Схуднути допоможе правильний сніданок. Щоб не бути голослівними, вчені провели ряд досліджень з жінками у віці від 18 до 20 років мають проблеми із зайвою вагою.

Учасниць розділили на дві групи. Перша група снідала стравами з яєць і яловичини, друга - зерновими продуктами.

В ході досліджень вдалося встановити, що учасниці з першої групи з'їдали протягом дня на порядок менше їжі, що, безсумнівно, впливає на стрункість тіла.


Вся справа в тому, що багата протеїнами їжа дає заряд енергії на весь день - відповідно їжі споживається менше. Також білковий сніданок позитивно впливає і на гормональний фон.