Створена протигрипозна дієта. Фахівці асоціації сельхозхпроізводітелей "Колдіретті" склали список продуктів, які допоможуть нам активувати захисні сили організму і вберегти нас від інфекції. Експерти рекомендують щільний сніданок, що складається з молока з медом і тосту з джемом. На обід обов'язково повинен бути гарячий суп. Основними продуктами повинні бути овочі та фрукти. З овочів найоптимальнішими союзниками в боротьбі з хворобами є гарбуз, різні види капусти, моркву, кабачки, шпинат.


Всі ці овочі містять велику кількість вітаміну А, мінеральних солей і антиоксидантів. Квасоля, горох та інші бобові відрізняються високим вмістом протеїнів і заліза. Не можна забувати і про часнику і цибулі - природних антибіотиках . Вибираючи фрукти, віддайте перевагу ківі, який називають "вітамінною бомбою", мандарини, апельсини і лимони. Крім того, в антигрипозну дієту входять білки - яйця, сири, йогурт і, звичайно ж, м'ясо. Завершити трапезу можна келихом червоного вина.