Звичайно, погладшати можна від будь-якої їжі, якщо споживати її в нерозумних кількостях. Однак, існує ряд продуктів, що сприяють підвищенню ваги, в якому б обсязі ви їх ні вживали.
Перше місце небезпечних продуктів очолюють жири, особливо маргарин. Жирність цього продукту досягає 70%, а зменшена жирністю не робить цей продукт менш небезпечним, оскільки вся його шкідливість полягає в технології виробництва. Справа в тому, що маргарин виготовляють з хімічно перероблених жирів, які становлять небезпеку не тільки для фігури, але і для всього організму в цілому.
Наступний небезпечний продукт - це майонез. У ньому високий вміст трансжирів, що сприяє жировим відкладенням. Замініть майонез інший, не менш смачною приправою: рослинна олія з гірчицею і соком лимона або кефір з гірчицею.
Продукти, небезпечні для фігури.
Молочні продукти благотворно впливають на шлунково-кишковий тракт. Але такі продукти, як вершкове масло, жирністю більше 70%, жирна сметана, сир небезпечні для фігури. Не варто відмовлятися від молочних продуктів, від цього цінного джерела кальцію, досить знизити жирність молочних продуктів.
Сир - це смачний і поживний сніданок і відмінна закуска.


Але, практично всі тверді сири, володіють високою жирністю. Щоб не зіпсувати фігуру потрібно знизити обсяг споживання сиру (до 30 г на добу), його жирність або замінити тверді сири м'якою бринзою або дієтичним сиром.
Наш організм не зможе повноцінно функціонувати без джерел тваринних білків, якими є м'ясо. Свинина, баранина і яловичина висококалорійні. Тому джерелом білка можуть служити птиця та риба. Хочете зберегти фігуру, тоді відмовтеся від сосисок і ковбас. Вони небезпечніше, ніж саме жирне м'ясо.
Заморожені пельмені, вареники та інші напівфабрикати сприяють придбанню зайвих кілограм. До небезпечної шкідливої їжі можна віднести швидкі сухі сніданки. Після переробки зернових, в пластівцях залишається високий вміст поганих вуглеводів. Крім того, в них додають багато цукру і штучних замінників.
Ніхто не заперечує користь овочів для нашого організму. Проте, є овочі, від яких товстіють. Це баклажани і картоплю. Сам по собі картопля корисний, як джерело калію. Але при неправильній обробці, а саме - смаженні, він сприяє утворенню жирових складок.