Правильно підібрана їжа допоможе перемогти запальний процес. Дослідники Університету Алабами в Бірмінгемі склали список продуктів, що володіють протизапальними властивостями. Зокрема, сюди увійшли цитрусові та помідори, оскільки вони добре відомі як натуральні антиоксиданти, і листові овочі зеленого кольору, які є джерелом вітаміну К.


Корисний також лосось: він містить велику кількість омега-3 жирних кислот. У день досить порції салату або риби.

Доктор Лорен Вітт, автор дослідження, звертає увагу на те, що сучасна людина звикла покладатися на таблетки. Тим часом, ефект від дієти помітний не відразу, проте є більш стійким.