Перлова дієта. Перлова дієта - це найбільш бюджетний спосіб схуднути. При такій дієті вам не потрібно витрачатися на рибу, морепродукти і дорогі фрукти - досить купити перлову крупу.

Перловка являє собою ячмінь в зерновий оболонці. Саме ця природна оболонка і несе в собі всю користь і цінність. В оболонці міститься величезна кількість поживних мікроелементів, які надають сприятливий вплив на весь організм.

Крім того, в перлової крупі міститься велика кількість клітковини. Клітковина прискорює метаболізм, саме тому зайві обсяги зменшуються як за помахом чарівної палички.

Опис перлової дієти

Перлова дієта відноситься до короткострокових дієт, і тривати приблизно п'ять днів. Раціон такої дієти досить одноманітний, але в цьому є свої плюси - ви не витрачаєте свій час на приготування дієтичних страв, економите гроші і очищаєте організм.

Після п'яти днів дотримання перлової дієти ви худнете, як мінімум, на три кілограма. Поєднувати перлову кашу потрібно з досить великою кількістю простий негазованої води, на сніданок можна пити зелений чай, а перед сном трав'яний (м'ятний). Перлова дієта дуже ефективно очищає організм, особливо в перші два дні дієти.


За рахунок очищення шлунково-кишкового тракту ви втрачаєте два кілограми.

В інші три дні, за рахунок втрати калорій, жирова тканина поступово спалюється, внаслідок чого ви худнете ще на пару кілограм. Не варто переживати, що через мізерне і одноманітного раціону, вашому організму не вистачатиме корисних речовин.

В перловці міститься калій, цинк, амінокислоти, а також лізин (речовина допомагає виробляти колаген). Саме колаген робить шкіру гладкою і сяючою, сприяє розгладженню зморшок. Варто відзначити, що відвар з перловки має лікувальні властивості, в народній медицині його використовує для лікування простудних захворювань. Крім того, вживання перлової каші перешкоджає розвитку атеросклерозу.

Меню перлової дієти:

Для того щоб правильно приготувати перлову кашу, потрібно замочити на ніч перлову крупу. Вранці потрібно варити перловку близько однієї години на воді, без додавання солі. Кожен день такої дієти ви втрачаєте зайві кілограми і худнете буквально на очах. Тому якщо ви хочете не тільки схуднути, але і поправити здоров'я, вибирайте перлову дієту. Не дарма перлова дієта є одним з лідерів серед Кашевая дієт.

Відгуки про перлової дієті