Нестандартний фітнес підхід - водна бігова доріжка! Тут все як при звичайній кардіотреніровке: ви одягаєте спортивний одяг, кросівки, вас занурюють у басейн, включають бігову доріжку і тренування починається! Таку фішку придумали на заході, і вона вже стає фітнес трендом.

Вода дає додаткове навантаження тілу, швидкість бігу вона обмежує сама. Фахівці та експерти радять усім таку методику, оскільки це швидкий, безпечний і еффектіность спосіб підтягнути форми і скинути пару зайвих кіло. Всі голлівудські зірки стали переходити на подібні тренування у воді.


А що, це ще яке розмаїття! Якщо ви як Дженніфер Еністон будете бігати у воді по 15 хвилин на день, станете такою ж стрункою і привабливою.

Всі знають, що вода - єдина середу, в якій немає травм при великих навантаженнях, знижений до мінімуму ризик пошкоджень, навантаження на хребет практично немає. Тому займатися у воді одне задоволення.

Під час бігу у воді кілокалорій спалюється в 1,5 рази більше, оскільки витрачається більше енергії. Підвищувати навантаження можна шляхом пониження рівня води.