Як позбутися від обжерливості? Вам знадобиться

  • Скоротити на одну третину кількість їжі
  • Захопити себе справою
  • Придумати стимул боротьби
Інструкція
  • .1

    ненажерливість - надмірна пристрасть до споживання продуктів харчування. Цю шкідливу залежність можна по праву поставити в один ряд із зловживанням алкоголем і курінням. До того ж прояв всіх цих трьох звичок багато в чому однакові. Це стрес, неробство, хвилювання, тяжкість проблем чи почуття провини.

  • .2

    У подібній ситуації чиясь рука тягнеться до сигарети або чарці, а чиясь до холодильника. Як позбутися від обжерливості і полегшити долю свого організму? Для початку необхідно навчитися мінімум на одну третину зменшувати кількість споживаної їжі. Організм відповість вдячністю буквально через пару тижнів.

  • .3

    Дуже часто прийом їжі здійснюється від неробства. У цьому випадку варто знайти для себе дуже захоплююче заняття. Краще всього не сидіти біля екрану телевізора або монітора комп'ютера, а відправитися на прогулянку.


    Але не варто піддаватися спокусі заглянути в улюблений кафетерій. Найкращий варіант - обійтися пляшкою простий негазованої води.

  • .4

    Як боротися з обжерливістю? Дуже просто! Необхідно придумати собі стимул для такої боротьби, те, що дійсно може змусити відмовити собі в улюбленому задоволенні досхочу поласувати улюбленою їжею. Наприклад, можна придбати розкішне, дороге плаття, але на один розмір менше, ніж підходяще. Воно й стане нагородою за перемогу.

  • .5

    Повісити його краще за все не в шафу, а на саме видне місце. Це неодмінно вплине на модниць, адже ніхто не може встояти перед карколомним платтям. Необхідно розуміти, що позбавлення від обжерливості потрібно не для схуднення. Зовсім не варто сідати на дієту або тим гірше - голодувати. Достатньо всього лише жити простий звичайним життям і забути про обжерливість.



Як зберегти груди при дієті?
Фруктово-молочна дієта.
Шоколадна дієта для схуднення.
Японська дієта: мінуси.
Роздільна дієта: рекомендації.
Шоколадна дієта: мінус 7 кг.
Дієта «Мінус 60» без насильства над особистістю.
Шоколадна дієта: худнемо з насолодою.
Як повісити вдома боксерську грушу?
Білкова дієта Маггі.
Дієта Маггі: рецепти.
Дієта «Мінус 60»: рецепти.
Як навчитися гіпнозу для схуднення?
Японська дієта 14 днів: рецепти.
Безкрахмальная дієта.
Як схуднути на шоколаді?
Акторська дієта.
Сміх збереже серце здоровим ..
Вправи для рук і плечового пояса.
Дуже смачна дієта: мінус 2 кг за 3 дні на полуниці!
Японська дієта 21 день.
Дієта Кіма Протасова і алкоголь.
Оригінальна японська дієта.
Квасолева дієта.
Дієта на сочевиці.
Ячна дієта.
Дієта на манці.
Як нас обманюють, або мелорін на паличці.
5 найбільш вітамінних напоїв.
Очищення кишечника клітковиною.
Фрукти теж можуть призвести до ожиріння.
Очищення лімфи.
Бесшлаковая дієта.
Вітамінна дієта.
Енергетики можуть призвести до викидня.
Очищення сухофруктами.
Рисовий кисіль - очищення і зцілення.
5 продуктів, які можуть призвести до інсульту.
Цікаве в блогосфері.
Цілющий засіб для очищення організму.
Допоможіть сухій шкірі ..
Плями на шкірі.
Пупиришки на шкірі.
На шляху до ідеальної шкірі.
Куряча дієта.
Дієта для схуднення живота.
Безвуглеводна дієта.
Природні енергетики.
Рисове молоко - очищення і зцілення.
Унікальний рецепт для очищення і схуднення.
Як перемогти алергію на шкірі рук.
На шляху до ідеальної шкірі.
Кефірна дієта.
Вівсяні і печінкові млинці, рецепти.
Як вибирати пароварку додому?
Пшенична дієта.
Двадцятиденна дієта.
Сироїжки - користь.
Термінова дієта.
Сухе вино - користь.
Огірок - користь.
Окунь - користь.
Біле вино - користь.
Топінамбур - користь.
Арахіс - користь.
Дробова дієта.
Лосось - користь.
Як залишитися стрункою взимку?
Тунець - користь.
Чотириденна дієта.
Десятиденна дієта.
Перлова дієта.
Шестиденна дієта.
Дієта на перловці.
Раки - користь.
Молоко замість таблеток.
Горбуша - користь.
Кагор - користь.
Дієта на горосі.
Які продукти не можна поєднувати.
Як правильно зберігати продукти?
Продовжуємо молодість: маска з сметани для обличчя.
Як не стати шопоголіком: вчимося не купувати зайвого.
Кращі програми для безкоштовного спілкування в інтернеті - спілкуйтеся на здоров я!
Що приготувати зі сметани?
Маски для волосся зі сметани.
Козяче молоко: користь і шкода.
Дісморфобія - Небезпечне Розлад.
Фруктово-овочева дієта.
Які продукти не можна поєднувати?
Reebok зимові товари. Що купити для холодної зими?
Роздільна дієта.
Скелелазіння для початківців або як навчитися підкорювати висоту.
Голос охрип: чим лікувати і які причини захворювання?
Змова води на схуднення.
Симптоми хронічної втоми: що робити і як почати лікування.
Як правильно голодувати, щоб схуднути.
Холестерин як помічник організму ..
Cвекольний сік нормалізує тиск.
Як зайва вага впливає на здоров я?
Зупинимо рахіт ..
Більше спимо, сильніше худнемо ..
Нові методи в лікуванні артриту і склерозу ..
Тетяна Устинова змогла схуднути на 90 кілограмів.
Анджеліна Джолі довела себе до непритомності.
Анджеліна Джолі стала заручницею свого іміджу.
Алергія на воду робить життя нестерпним.
Операція позбавила британку від 127 кілограмів.
Між ожирінням і алергією існує тісний зв язок.
Торти та тістечка. Печиво, пряники і вафлі. Користь і шкода для здоров я ..
Навіщо потрібно бігати і як правильно це робити.
Бинти ледь не коштували чоловікові життя.
Чи допоможе схуднути молитва?
Мороз не любить курців та любителів знежиреної їжі.
Чим корисні гриби? Корисні властивості грибів.
Фрукти та інформація продляют життя.
Схуднути допоможе правильний сніданок.
Як дізнатися, чи не страждає Ваша дитина анорексію?
Як схуднути на 10 кг?
Анорексія загрожує кожній двадцятій жінці.
Чому не варто починати з Нового року нове життя.
Омолоджуючі лампочки.
Як поліпшити пам ять? Тренування пам яті та харчування для неї.
Всесвітній день серця.
Безвуглеводна дієта загрожує депресією.
Підгузник підказав ідею таблетки від ожиріння.
Хотіла схуднути, а стала інвалідом ..
Низькорослим дітям допоможе моркву.
Створена протигрипозна дієта.
Каша на сніданок дозволить бути більш зібраним.
Повна жінка померла, щоб над її донькою не сміялися.
Як можна прибрати живіт?
Не забувайте поснідати!
Чи всім корисні мюслі?
Рослинна олія корисна для здоров я!
Таурин проти холестеринових бляшок.
Створена таблетка від ожиріння.
Правильно підібрана їжа допоможе перемогти запальний процес.
Помідори замість сонцезахисного крему ..
Вегетаріанець? До психіатра!
Допомога ниркам! ТОП-7 продуктів!
Відвідувачів португальських тренажерних залів закликають пити пиво ..
Дієти викликають депресію?
Топ-5 шкідливих продуктів на Новий рік.
Незабаром може бути створено ліки від хвороби Альцгеймера ..
Вегетаріанська дієта неприйнятна для дітей ..
Вчені розкрили секрети схуднення.
Схуднення без чудес!
Як вибрати рибу і не викинути на вітер гроші.
Як показали австралійські вчені, і вино, і пиво в однаковій мірі підвищують рівень артеріального тиску ..
У Москві ліквідована підпільна мережа розповсюджувачів тайських пігулок ..
У Новий рік без харчових отруєнь.
Як нормалізувати тиск з ліками і без них?
6 видів жирів, від яких можна схуднути.
А чи так корисна вода, як кажуть лікарі?
Названо фрукти, які можуть замінити ліки.
Кава Капучино для схуднення. Відгуки, виробник, ефекти.
7 солодощів, від яких найменше товстіють.
Солодощі які можна собі дозволити під час схуднення.
10 способів прожити довге і щасливе життя.
Чайна пауза: топ-10 кращих напоїв.
Нестандартний фітнес підхід - водна бігова доріжка!
Жири без клейма «від них товстіють».
Придумана нова дієта «Вилка» - Le Forking.
Товстіють чи від насіння?
Знайдені «продукти щастя».
Як легко схуднути?
Сіль - новий наркотик?
Чому не виходить схуднути?
Поправляєшся? Поповни свій ферментний рахунок.
Салат «Російський» з кальмарами.
Яблука, корисні властивості яких захоплюють дієтологів.
Рецепт курячих котлет для тих, хто худне.
10 захоплень, які можуть стати вашим бізнесом.
Простий салат з куркою і кукурудзою.
Салат з кукурудзою і зеленим горошком.
Чому не виходить схуднути?
Як Набрати Вага Чоловікові за рахунок збільшення м язової маси.
Популярні таблетки від болю в шлунку.
Реабілітація після інфаркту.
Засіб проти м язових болів.
Вправи для шиї при остеохондрозі - позбавляємося від болю раз і назавжди!
Дистрофія гепатоцеребральная.
Хребет і зайва вага: чи є зв язок?
Як заварювати чагу, щоб досягти максимальної ефективності.
Дієта, яка захистить від інфаркту та інсульту.
Аліментарна дистрофія.
Дистрофія клітин і тканин.
Місячний календар на 2.04 - 8.04 (2012).
Ознаки депресії. Симптоми депресії ..
Кулінарія для начінающіхозяек: Рецепт індоуткі.
Харчування при інфаркті міокарда. Частина 2.
Дистрофія клітин і тканин.
Запіканка картопляна з м ясом і грибами: кулінарія на дому.
Місячний календар 2012: 27 грудня - 2 січня.
Вправи для тренажерного залу для дівчат: від схуднення до рельєфу.
Місячний календар на 9.04-15.04 2012.
Правила перевезення небезпечних вантажів слід неухильно дотримуватися.
Чому важливо стежити за фазами Місяця?
Що їсти, щоб не мерзнути в холоди?
Схудни за допомогою підрахунку калорій.
Велика дієтична екскурсія: Франція.
Бабусині рецепти для схуднення.
Фітнес небезпечний для здоров я.
Перманентне випрямлення - кращий спосіб зробити волосся прямими.
Продукти, небезпечні для фігури.
Кофеїном по апельсинової кірки!
Держава годує дітей зіпсованими продуктами.
Як зробити стегна пружними?
Дієтично салати: вся користь природи для Вашого здоров я.
Акторська дієта: худнемо дуже швидко.
Що таке подагра?
1 тиждень. Психотерапія і справді працює!
Як качати прес в домашніх умовах: теорія і практика.
Гречана дієта: дуже швидко і просто.
Як зробити сідниці пружними.
4 правила схуднення від голлівудських тренерів.
Купони на знижку в Москві ..
Худнемо у сні: казка чи бувальщина.
Східна казка - готель Атлантіс Дубаї.
Чи можлива кар єра домогосподарки.
Як можна застосовувати морську сіль?
Чому ми набираємо зайву вагу?
Що робити при переїданні?
Як допомогти сухим волоссям: золоті правила догляду.
Гепатит В: лікування в домашніх умовах, 5 дієвих способів.
У переїданні на нервовому грунті винні гормони.
Підкачує попу і сідниці: вправи від тренерів Голлівуду.
Дівчинка, яка стояла на порозі дитячого садка.
Золоті правила пізньої вечері: як не погладшати.
Золоті правила пізньої вечері: як не погладшати.
Найкраща річна дієта - засмага!
10 способів підняти ранковий настрій.
Топ-3 найбільш економних способу бути у формі.
Чи видаляти жовчний міхур?
Як не погладшати восени.
5 прихованих причин, чому весь час хочеться солодкого.
Продукти light.
Лікування абсцесу легені.
5 варіантів небанального сніданку.
Абсцес легені.
Розкрито секрет, як не погладшати восени.
П ять причин зупинитися в готелі «Дессоле піраміс Шарм-ель-Шейх Резорт».
20 варіантів бюджетного відпочинку.
Дієта для тих, хто хоче схуднути, не докладаючи ніяких зусиль.
Рецепти легкої вечері для схуднення.
9 порад для легкого ланчу в офісі.
Вчені близькі до позбавлення людства від старечого маразму.
Дієта для легкого схуднення і очіщнія печінки.
Як приготувати смузі?
10 способів «включити» літній настрій.
Чому не працюють деякі дієти?
Дієта при виразці.
Електризуються? Січеться? Рятуємо волосся!
Чим і як харчуватися: в яких продуктах більше білків?