Чому важливо стежити за фазами Місяця? Місяць робить на нас не таке потужне вплив, як Сонце, але нехтувати нею нерозумно. Поряд з приливами і відливами Світового океану супутниця Землі відає роботою людського організму, яка на 2/3 складається з води. Астрологи радять харчуватися і тренуватися згідно місячних днях (наприклад, в 4-й день не можна голодувати, а в 23-й - приймати відвари трав). Втім, щоб не ускладнювати собі життя, досить стежити за фазами Місяця.

День молодика відкриває ПЕРШУ ФАЗУ фізіотерапевтичні процедури, записуватися до косметолога на чищення особи, робити маски, приймати грязьові та сольові ванни, відвідувати SPA і сауну. Фізична активність на висоті - тренуйтеся досхочу, освоюйте нові види фітнесу. Раціон повинен рясніти овочами та фруктами, а також свіжовичавленими соками.

ДРУГА ФАЗА починається з 9-го дня місячного календаря і триває до повного місяця. Це період найвищої активності дихальної, видільної, ендокринної та сечостатевої систем і кращий час для очищення внутрішніх органів. Позбутися від шлаків і токсинів допоможуть гідроколонотерапія і сауна. А от "фізкультурний" запал краще стримати: займіться пілатесом і стретчингом. У харчуванні зробіть акцент на варені і тушковані овочі.


М'ясо та рибу їжте рідше.

Слідом за повним місяцем стартує ТРЕТЯ ФАЗА - час активності шлунка, кишечника, шкірних покривів і опорно-рухового апарату. Спостерігається приплив сил, тому всіляко вітаються будь інтенсивні тренування. Не слід тільки захоплюватися вправами на розтяжку: у цей період тіло втрачає гнучкість, і будь-яке необережне рух може привести до травми. Зате є можна буквально все, що побажаєте, - імовірність того, що ви наберете вагу, мінімальна.

ЧЕТВЕРТА ФАЗА - місяць входить в останню чверть, стимулює серцево-судинну систему. У цей час розумно завершувати розпочаті справи, позбавлятися від поганих звичок (наприклад від куріння), очищати організм. Голодування або розвантажувальні дні зараз принесуть найбільшу користь. Але чим менше фізичного навантаження буде відчувати ваше тіло, тим краще. Перед молодиком бажано взагалі відмовитися від відвідування тренажерного залу. А щоб виключити застій крові у венах намагайтеся більше ходити - і, відмовившись від послуг ліфта, підніматися і спускайться по сходах .. Харчуватися краще помірно. Не завадять в цей період і розвантажувальні дні.