Виявилося, що матері, відпочиваючі п'ять або менше годин на день, до моменту виповнення дитині шести місяців, мали більше зайвої ваги, ніж матері, які мають постійний і тривалий відпочинок .

Справа в тому, що сон і відпочинок мають настільки ж вагоме значення в боротьбі із зайвими кілограмами, як і здорова дієта, і фізична активність. Але молоді мами забувають про це в круговерті звалилися на них нових турбот або банально через те, що дитина в силу своїх фізичних особливостей на ранньому етапі життя не дає їм належної відпочинку.

Дослідники вивчили 940 жінок, які добровільно погодилися взяти участь в пренатальному і післяпологовому дослідженні здоров'я.


Ті жінки, хто відпочивали, спали менше 5 годин на день, так і не відновилися у вазі після пологів, і після закінчення року після народження дитини так і мали мінімум 5 зайвих кілограмів. Жінки, відпочиваючі більше 7 годин, втрачали більшу кількість кілограмів, відновлюючись при цьому у вазі.

Тому молодим мамам потрібно перш за все подбати про свій відпочинок для того, щоб самій бути здоровою і виростити здорову дитину.