Акторська дієта. Погодьтеся, сьогодні в безлічі дієт загубитися дуже легко. І дотримуватися будь-яку дієту в наші дні настільки модно, що вигадуються вони мало не кожен день, і часом тільки для того, щоб здивувати читача.

Швидкодіюча акторська дієта існує вже багато років, і довела свою ефективність. Серед танцюристів і балерин, акторів з кінця 70-х років дуже популярна одна дієта, яка дозволяє за короткий час схуднути на кілька кілограмів. Актори, як і всі люди, люблять свята та застілля. І якщо через кілька днів уже потрібно бути "у формі", дана дієта виявиться незамінною.

Опис акторської дієти

Акторська дієта допоможе всього за чотири дні скинути кілька кілограмів. Досягається це шляхом виведення рідини з організму. У раціоні обмежується кількість рідини і солі. Дієта дає хороші результати, і при цьому не доводиться "морити" себе голодом.

Перед початком дієти краще розрахувати, щоб останній її день припав на вихідний. Тому що в раціоні завершального дня буде присутній лише вино. Для кожного з чотирьох днів вибирається один-два продукту (тобто вибирається певна моно-дієта).

Меню акторської дієти:

Акторська дієта передбачає, що ви будете харчуватися кожен з чотирьох днів тільки одним-двома продуктами, які визначені на цей день.


Не слід обмежувати себе в кількості з'їденого, якщо тільки обмеження спеціально не передбачено.

Перший день. З продуктів пропонуються тільки рис і томатний сік. Є два варіанти раціону першого дня:

- випити 1 склянку соку, а кількість рису не обмежувати;

- або навпаки, 1 стакан відвареного рису, і скільки завгодно - соку.

Перший день добре очищає організм.

Другий день - на кисломолочних продуктах. Ви можете їсти знежирений сир, запиваючи його знежиреним кефіром. Однак не варто випивати більше півтора літрів кефіру на день.

Третій день відводиться білковим продуктам. Можна їсти будь відварене дієтичне м'ясо, запиваючи зеленим чаєм без цукру. Пити воду в цей день не можна. Підійде наступне м'ясо: куряче без шкірки, індичка, телятина, кролятина. При приготуванні не можна додавати сіль.

В четвертий день належить випити 0,7 л сухого виноградного вина, краще, якщо воно буде домашнім червоним. З їжі дозволяється тільки сир. Від води в цей день також потрібно утриматися. Для тих, хто принципово не бере алкоголь, вино можна замінити на апельсиновий фреш.

Відгуки про акторській дієті