Дієта для легкого схуднення і очіщнія печінки. Весна - період загострення проблем зі здоров'ям, у тому числі і пов'язаних з печінкою. За допомогою цієї дієти можна оздоровити, очистити печінку і скинути 2-3 кг за тиждень без особливих зусиль і голодування.

Умови дієти: протягом дня треба їсти одне і те ж блюдо кожен 2 години. За один прийом їжі їж стільки, скільки хочеш. Виключи на час дієти з раціону сіль, цукор, вершкове масло і хліб. Трохи підсолювати можна тільки перші страви. Пити треба зелений чай або відвар шипшини.

1 день

Їж гречану кашу. Приготуй так: 1 склянку гречки залий 3 склянками окропу, додай 2 ст. л. рослинного масла і дрібно порізану цибулину.

2 день

Їж вінегрет, бажано з квасолею. У нього додай 50 г морської капусти і рослинне масло. Замість вінегрету можна зробити салат з вареного буряка і 1-2 ст. л. родзинок, яблука і свіжої моркви.

3 день

День на вівсяної каші. Замочи з вечора геркулес, додай 10-12 скибочок сухих яблук.

4 день

В 500 г пісного сиру (бажано зробленого самостійно) додай 0,5 л кисляку або кефіру.


Можна додати петрушку, рослинне масло, 1 зубочек часнику.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як не поправитися після дієти?

5 день

Суп з квасолі або зеленого горошку. Обов'язково додай багато кропу. За бажанням у цей день можна пару раз зробити паровий омлет з одного яйця.

6 день

Каша з будь-якої крупи, компот із сухофруктів.

7 день

Овочеве рагу: злегка підсмажити, а потім пригасити будь-які овочі, додати багато зелені.

8 день

Запекти в духовці 500 г картоплі в шкірці, їсти зі шкіркою і з шматочком сала вагою 5-7 г на кожну картоплину.

9 день

Оладки із гречаного борошна (борошно, яйце, кисле молоко, погасити щіпку соди). Пити компот із сухофруктів або настій шипшини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Американська дієта: схудни за допомогою води

10 день

Протягом дня з'їж 2 кг яблук, третина з них - сирими, решта запечи. Як варіант - яблучний мус з манкою і 2 ложками варення.

11 день

Салати з овочів. Бажано - з листовим салатом. Також їж ягоди або фрукти.