Фізичні вправи допомагають досягти ідеальної ваги, що корисно для вашої зовнішності і самооцінки.

За останній час дуже зросла кількість повних дорослих і намічається тенденція до збільшення кількості повних дітей і підлітків.

Повнота відповідальна за 9000 передчасних смертельних випадків на рік під Великобританії, і є головним чинником ризику серцевого нападу.

Ішемічна хвороба серця (CHD) є все ще провідною причиною смерті у Великобританії, складаючи приблизно одну п'яту всіх смертельних випадків, відповідно до Національної Статистикою.

Приблизно одна третина смертельних випадків, викликаних CHD, зафіксована серед людей у віці близько 75 років.

Що дають нам фізичні вправи?

• Енергійність
• Міцний сон
• Ідеальна вага
• Поліпшене кровообіг і нижчий кров'яний тиск.
• Також фізичні вправи - чудовий спосіб зустріти нових людей, чи займаєтеся ви фітнесом або ходите в спортивний зал, а може просто гуляєте зі своєю собакою.