Фізичні вправи допомагають досягти ідеальної ваги, що корисно для вашої зовнішності і самооцінки.
За останній час дуже зросла кількість повних дорослих і намічається тенденція до збільшення кількості повних дітей і підлітків.
Повнота відповідальна за 9000 передчасних смертельних випадків на рік під Великобританії, і є головним чинником ризику серцевого нападу.
Ішемічна хвороба серця (CHD) є все ще провідною причиною смерті у Великобританії, складаючи приблизно одну п'яту всіх смертельних випадків, відповідно до Національної Статистикою.
Приблизно одна третина смертельних випадків, викликаних CHD, зафіксована серед людей у віці близько 75 років.
Що дають нам фізичні вправи?
- Енергійність
- Міцний сон
- Ідеальна вага
- Поліпшене кровообіг і нижчий кров'яний тиск.
- Також фізичні вправи - чудовий спосіб зустріти нових людей, чи займаєтеся ви фітнесом або ходите в спортивний зал, а може просто гуляєте зі своєю собакою.