Дієта на перловці. У часи наших бабусь і дідусів, перловка вважалася однією їх найпопулярніших круп. У наш же час перловка відійшла на другий план, її все частіше стали замінювати іншими крупами. І це даремно, адже саме в перловки міститися всі самі корисні мікроелементи.

Дієта на перловці повністю виправдовує очікуваний результат. Починаючи таку дієту, вам не потрібно буде переживати за свій бюджет, і ламати голову над дієтичним меню. Перлова крупа дуже доступна за ціною і на його приготування потрібно менше години. Якщо у вас проблеми з шлунково-кишковим трактом, з усіх інших дієт краще вибрати саме перлову дієту. Перлова крупа являє собою відшліфоване і оброблене зерно ячменю, в якому і міститься вся цінність.

Опис дієти на перловці

В перлової крупі міститься велика кількість білка, тому під час дієти, ви не будете відчувати голодування. Сама по собі перлова каша дуже ситна, тому почуття голоду легко обдурити. Шанувальники цієї дієти відзначають не тільки зниження ваги, але і поліпшення стан шкіри обличчя і самопочуття в цілому. Лікарі також радить цю дієту в лікувальних цілях. Великий вміст калію благотворно впливає на кровоносну систему. Йод, що містить в крупі, перешкоджає розвитку йододефіциту в організмі.


Іноді відвар з перловки застосовують при лікуванні алергії, так як вона має бактерицидну дію. Дотримуватися дієти на перловці потрібно протягом п'яти - семи днів. На додаток до перлової каші можна з'їдати половину зеленого яблука в день, пити багато води. Чай краще пити зелений і без цукру.

Меню дієти на перловці:

Меню даної дієти дуже просте. Щоб забезпечити себе дієтичним харчуванням, потрібно запастися перлової крупою і простою водою. Варити перлову кашу потрібно без додавання цукру, солі і масла, приправи також не допускаються. Промивати крупу після її приготування не обов'язково.

Витримати такий раціон нелегко, зате втрата ваги від трьох до п'яти кілограм гарантована. Для людей страждають ожирінням перлова дієта особливо корисна, оскільки вона сприяє очищенню шлунково-кишкового тракту. Перловка має властивість губки і вбирає в себе всі токсини.

При харчовому або алкогольному отруєнні також рекомендується перлова крупа, яку можна вживати у вигляді каші або відвару. У підсумку можна сказати, що дієта на перловці допоможе повернути стрункість вашій фігурі і помітно поправить здоров'я.

Відгуки про дієту на перловці