5 продуктів, які можуть призвести до інсульту. Медики з'ясували, які продукти можуть довести судинну систему організму до критичного стану.

Жирне і смажене в якості перекусів. Звичка тамувати голод тістечком, чіпсами, сухариками, фаст-фудом - словом, усім тим, що містить транс-жири - може мати вкрай неприємні наслідки . Ці жирові сполуки сприяють утворенню холестеринових бляшок у судинах, підвищуючи ризик тромбоутворення та інсульту. Крім того, при вживанні насичених жирів збільшується рівень С-реактивного білка, який медики пов'язують зі схильністю до хвороб серця.

Замість жирних і смажених продуктів краще перекушувати фруктами, горіхами, зерновими хлібцями.

Перероблені продукти з м'яса також можуть викликати зміни в організмі, що призводять до інсульту. Справа в тому, що для їх збереження використовуються хімікати, які призводять до шкідливих утворень, що ушкоджує судини. Як наслідок, виникають передумови до розвитку інсульту, ішемічної хвороби серця, онкології.

Щоб перешкоджати небезпечного процесу, слід звести до мінімуму вживання копченостей і ковбас, замінивши їх стравами зі свіжої риби і м'яса.


Топ-7 тривожних симптомів того, що у вас хворе серце

Майонез насичений ліпопротеїнами низької щільності, які значно збільшують вірогідність появи атеросклеротичних бляшок в судинах мозку. Якщо така бляшка відірветься і закупорить посудину, це призведе до інсульту.

Щоб уникнути катастрофи заправляйте салати оливковою олією - воно допомагає знизити загальну кількість холестерину в організмі.

Червоне м'ясо теж "друг" інсульту: давно помічено, що у любителів червоного м'яса підвищений рівень холестерину в крові, і частіше трапляються інсульти та інфаркти.

Червоному м'ясу слід віддавати перевагу біле, пісне, і якомога частіше є бобові, горіхи, рибу і знежирені молочні продукти.

Напівфабрикати. У готовій їжі, яка потребує лише розігріві, використовується багато харчової солі, яка підвищує артеріальний тиск і, тим самим, схильність до інсульту.

Потрібно не лінуватися готувати їжу вдома самостійно, не використовуючи сіль. Така звичка є однією з кращих заходів щодо запобігання мозкового удару.

Джерело: medikforum.ru