Японська дієта 21 день. Вам знадобиться

  • 21 день терпіння і витримки
  • Рекомендації дієтолога
  • Спеціальне меню
Інструкція
  • .1

    Японська дієта розписана рівно на 13 днів, і цього часу вистачає, щоб не просто скинути близько восьми кілограмів, але і відчутно очистити свій організм, позбавивши його від шкідливих шлаків і токсинів. Таке розвантаження раз на три роки нікому не завадить. Існує й інша японська дієта, розрахована вже на більш тривалий термін - на 21 день, але при бажанні запропонованого меню можна дотримуватися і протягом місяця.

  • .2

    Так, потрібно щодня варити собі дві склянки рису, а потім у вже готову крупу додавати дрібно нарізаний солоний огірок.


    Ця страва має бути завершальним в кожній трапезі, а за раз рекомендується з'їдати його п'ять столових ложок. При цьому ковтати можна тільки рис, а огірок висмоктувати і викидати. При випадковому ковтанні солоного огірка слід з'їсти часточку очищеного часнику.

  • .3

    Що ж до основних страв, то можна харчуватися, як і до японської дієти, проте істотно скоротити обсяг разового порції, не забуваючи про дієту. Також слід виключити додавання в основні страви солі і спецій, а ще повністю відмовитися від вживання міцних напоїв, які однозначно шкодять стрункості фігури. У результаті через місяць можна спостерігати, як змінилося в дзеркалі власне відображення в кращу сторону.