Як схуднути на шоколаді? Шоколадна дієта допомагає швидко схуднути напередодні майбутньої події. Крім того, шоколад і кава стимулюють роботу мозку і активізують розумові та творчі процеси. Така дієта напевно сподобається ласунам, які не можуть ні дня прожити без солодкого. За допомогою шоколадної дієти можна схуднути за тиждень на 7 кг.


Шоколадна дієта дуже жорстка. Вона полягає в тому, що протягом дня можна їсти тільки шоколад або шоколадні батончики, запиваючи їх гарячим кава без цукру.
Як схуднути на шоколаді? Щоденний раціон складається з 100 г шоколаду в день - тільки шоколад і більше нічого. Ви можете з'їсти стограмову плитку шоколаду за один раз, але краще розділіть її на 2-3 або навіть більше прийом. Кожний прийом шоколаду супроводжуйте чашкою кави. У кави ви можете додати нежирне 1% молоко, кава повинна бути несолодким.
Для проведення шоколадної дієти бажано їсти гіркий шоколад . Підійде молочний шоколад і шоколад з добавками (ізюм, горіхи), різниця в кількості калорій незначна. Білий шоколад для шоколадної дієти не підходить, тому що в ньому практично відсутня какао-масло. Шоколад на сахарозаменителях для діабетиків теж не варто використовувати (схуднення залежить від уяви).
Під час проведення шоколадної дієти утримайтеся від вживання соків та газованої води, так як напої викликають підвищений апетит. Будь-які алкогольні напої також заборонені. Овочі та фрукти, цукор і сіль повністю виключені.


Не раніше ніж через три години після прийому шоколаду і чашки кави ви можете випити воду, чорний або зелений чай. За один день ви повинні випивати не менше 1,2 літра рідини.
Класична шоколадна дієта передбачає довільний режим харчування. Це означає, що ви можете з'їдати частина шоколадки і випивати чашку кави в будь-який зручний для вас час. Меню шоколадної дієти, розраховане на 7 днів, може виглядати так:

  • Сніданок: 30 г шоколаду і чашка кави.

  • Обід : 30 г шоколаду і чашка кави.

  • Вечеря: 30 г шоколаду і чашка кави.

Якщо 7-денна шоколадна дієта здається вам занадто жорсткою і суворою, ви можете влаштувати один розвантажувальний шоколадний день. Меню одного розвантажувального дня повністю аналогічно меню, розрахованому на 7 днів дієти. Ви втратите мінімум 200-300 г жирової тканини, а реальна втрата ваги з урахуванням рідини складе близько одного кілограма за день.
Майте на увазі, що шоколадна дієта протипоказана людям з алергією, які страждають на діабет, а також захворюваннями печінки, серця і артеріальною гіпертонією.
Якщо ви вважаєте себе здоровою людиною, і не страждаєте від вищеперелічених недуг, то не варто втрачати пильність. Запаморочення, поганий настрій, дратівливість під час проведення шоколадної дієти повинні вас насторожити - ваш організм посилає вам сигнал про необхідність припинити таку дієту.

Ірина Солнцева {jcomments on}