Чи можна схуднути без пігулок і дієт? Продовжуємо стежити за учасницями акції: з Наталією кореспондент "Жіночих Страстей" поговорив через три дні після її візиту до озонотерапевт і психотерапевта.

Наталія, 31 рік

Загальна вага в початок програми - 99,5 кг (надмірна вага - 35,9 кг).
Вага через тиждень - 96,1 кг.

Наталія про перший тиждень програми

"Спочатку ніяких змін після постановки "Золотої голки" не відбулося, я навіть об'їлася пару разів: прошу вибачення, але гості, що приїхали здалеку - це святе. Зараз же вже відчуваю, що цілком можу обходитися в два рази меншим обсягом їжі, ніж раніше. Намагаюся так і чинити.

Ношу з собою яблука, моркви, огірки, купую ягоди у бабусь - на тому і стою. З ранку ем сир, в обід - у їдальні на роботі - щось м'ясне і салат. Увечері можу з'їсти кавун або яблуко. Жорстко себе не обмежую, тому, як на власному досвіді переконалася: я можу за два тижні скинути 8 кг, але варто послабити хватку, як вони повертаються, прихопивши зайвих пару-трійку кг з собою ...

Дуже люблю суші і пару раз ходила з подругою ввечері в суші-бар. Спочатку сумнівалася, чи йти - адже зірвуся ж там! - А потім вирішила: життя є життя. Будуть в ній і суші-бари, і виходи в люди, і дні народження, що ж тепер, від спокус будинку замкнутися?

Пішла і на власний подив обійшлася мінімальною кількістю улюблених ролів з лососем. І задоволення отримала і не переїла. Мабуть, лікар-психотерапевт попрацював на славу ".

Через шість днів після початку програми Наташа говорила:" Відчуття у мене одні й ті ж - бігти подалі від холодильника, так як якщо його відкриєш, почнеться паломництво ". Зараз багато що змінилося.

Наталія про харчування:

"До того, що в холодильнику ставлюся набагато спокійніше - шкідливого для мене там зараз лежить не так багато, а ось дитина в табір поїде, взагалі нічого не залишиться. Даючи рекомендації з харчування, дієтолог не називав нічого в грамах, але обговорив зі мною зразкове меню і час прийому їжі ".

Наталія про пройдені процедурах:

" На сеансі спочатку слухала психотерапевта і представляла те, про що він говорить, а потім, чесно кажучи, заснула і спала, поки не розбудили. Я просила позбавити мене від залежності є за компанію і пізно ввечері. Схоже, працює!

Озонотерапія болючою була, мені обкололи живіт, але про результати говорити поки рано. Живіт великий, і як мінімум п'ять таких процедур потрібно.


Ну і, звичайно, інших частин тіла теж не пошкодив би озон, наприклад стегон. Тим більше наймиліший дієтолог довго перераховував мої проблемні зони, ось я і налаштувалася на більше ... ".

Фахівці центру" Ассен "про процедури:

Марина Федотова, озонотерапевт:

"Якщо, скажімо, мезотерапія має обмеження за показаннями, то озонотерапія - практично немає. Протипоказань - мінімум. Рік-два після настання місячних і вже можна проходити процедуру. У деяких йде до 20 см в об'ємі, хоча все індивідуально, і обіцяти, що так буде з кожним, ми не можемо. Але за один раз результату не буває в будь-якому випадку. Спортом (якщо немає протипоказань) учасницям проекту раджу займатися обов'язково з тренером, щоб качати саме ту групу м'язів, яку потрібно ".

В'ячеслав Котов, психотерапевт:

" Голка як механічний фактор дає загальне зниження апетиту, але людина краще реагує на живе спілкування. На кафедрі психотерапії РМАПО проводилися дослідження, які показали, що в стані між сном і неспання з внутрішніх аптек людини виділяються лікарські речовини для вирішення певних проблем. Зокрема для розчинення жиру. Включаються внутрішні резерви, зменшується апетит ".

Наталія про труднощі:

" Мій шлунок явно розтягнутий, і спочатку, навіть коли поставили голку, неможливо було відмовитися від звичного раціону. Ми з друзями досить часто вечеряємо поза домом.

Приходимо в ресторан, я беру форель, а вони "віз" з необмеженим підходом ... І ось я свою порцію з'їла і сиджу, а вони по другому тарілці навертають: холодець, салати всякі, оселедець. Не витримала, теж взяла "віз" і навернула. Потім настало каяття. Це був перший день програми, а зараз мені вже легше набагато.

Ролів, про які я вже говорила, в суші-барі з'їла 8 штук. А ще місяць тому їх було б як мінімум 16, плюс суші, плюс вином б все це зверху залила. Красота! Наступного разу спробую обмежитися ще меншою кількістю.

Звичайно, я могла б зараз зібратися і за місяць скинути 15 кг. Їла б морквину на сніданок, вечерю і 100 г курки з огірком на обід. Розтанула б, повірте. Але я з собою в хованки більше грати не хочу. Нехай все йде так, як йде; на наступному тижні піду на фітнес, позаймаюся з тренером - результати з'являться ".

Наталія Федина

Поділитися своєю думкою про перспективи схуднення Наталії та її програмі
ви можете на форумі "Страстей" - "Дієти та фітнес".