Як навчитися насолоджуватися життям? Вам знадобиться

  • Терпіння
  • Завзятість
  • Бажання зробити своє життя цікавіше і насиченою
Інструкція
  • .1

    Навчіться радіти кожному новому дню. Як тільки прокинетеся, скажіть самому собі, що цього дня не пролетить даром, що ви зможете насолодитися кожною хвилиною, подарованою вам новим днем.

  • .2

    Намагайтеся насолоджуватися їжею. Оцінюйте смак все, що їсте. Отримуйте задоволення не тільки від смаку, але і від самого процесу їжі. Не потрібно поспішати, їжте повільно і насолоджуйтеся.

  • .3

    Почніть аналізувати відвідують вас негативні емоції, в першу чергу піддайте розгляду почуття невпевненості, образи, боязні критики.

  • .4

    Впустіть у себе позитивні емоції, замінивши ними негативні. Тільки спробуйте і все у вас вийде!

  • .5

    Не потрібно поспішати. Як відомо, поспіх потрібна лише в двох речах, про які ми згадувати тут не будемо. Тим не менш, ми постійно поспішаємо, намагаємося всюди встигнути. У такому ритмі і життя пролітає непомітно. Намагайтеся знизити кількість поспіху і суєти у вашому житті. Однак і постійно "гальмувати" теж не слід.

  • .6

    Навчіться жити сьогоднішнім днем. Замість того, щоб шкодувати про минуле або турбуватися про те, що принесе завтрашній день, насолоджуйтеся сьогоднішнім.

  • .7

    Намагайтеся урізноманітнити кожен із днів свого життя. Не сидіть постійно в чотирьох стінах квартири або офісу, знайдіть час для прогулянки по вулиці.

  • .8

    На вихідні виберіться на природу, вдихніть на повні груди свіже повітря, погрійтеся на сонечку. Самі переконаєтеся, наскільки позитивні емоції це принесе.

  • .9

    Подумайте, скільки часу протягом кожного дня ви витрачаєте на перегляд телевізора? І з якою користю можна було б провести цей час? Знайдіть альтернативні заняття замість перегляду телевізора, наприклад, більше читайте.


    Це не тільки урізноманітнює ваше щоденне проведення часу, але і принесе користь, як вашому здоров'ю, так і вашому розумовому розвитку.

  • .10

    Будьте якомога активніше. Постарайтеся забути про м'якому дивані, спробуйте зайнятися бігом або відвідувати заняття, де потрібна активність. Наприклад, запишіться на танці, відвідайте фітнес-зал, катайтеся на велосипеді.

  • .11

    Завжди намагайтеся вдосконалюватися, пізнавати нове. Доводьте до ідеального стану ваші вміння і знання. Ніхто не досконалий, але прагнути до цього необхідно. Любіть себе такими, які ви є, не намагайтеся стати ще краще.

  • .12

    Величезна кількість часу ми проводимо за комп'ютером - спілкування в інтернеті, ігри. У більшості випадків цей час можна назвати змарнованим, причому його вже не повернути. Вимкніть свій комп'ютер, прогуляйтеся на свіжому повітрі. Зустріньтеся зі своїми друзями - особистого спілкування ніщо не замінить.

  • .13

    Намагайтеся частіше вириватися з міських буднів. Відвідуйте красиві місця, відпочивайте на природі. Це не тільки принесе задоволення, але і дозволить поправити власне здоров'я.

  • .14

    Визначте, що для вас важливо в житті. Зробити це просто - складіть список того, що насправді представляє для вас цінність, додайте до цього переліку те, чого хочете досягти, виділіть з цього списку основне і отсейте непотрібне. Те, що залишиться, і буде для вас головним у житті.

  • .15

    Сподіваємося, що ці нескладні поради зроблять ваше життя яскравіше і навчать нею насолоджуватися, щоб потім не було про що жаліти. Живіть і будьте щасливі!