Правильне харчування для схуднення: з чого почати? Вам знадобиться

  • Пити багато
  • Їсти до ситості
  • Їсти правильну їжу
  • Відмовитися від солодкого
  • Дотримуватися режиму
Інструкція
  • .1

    Перше правило схуднення - пийте якомога більше кип'яченої води. Це поліпшити обмін речовин. Після того, як ви зважилися остаточно змінити свою фігуру, викиньте або віддайте комусь із холодильника всю важку і калорійну їжу. Правильне харчування для схуднення найголовніше.


    Чи не керуйтеся поняттям "доїм все і почну худнути".

  • .2

    Позбувшись забороненою їжі, складіть власне меню. В Інтернеті є багато корисної інформації з цього приводу. Можете додати до всього фізичні навантаження. Завдяки їм ви скоро можете схуднути на 5 кг, позбувшись від води. Їжте багато фруктів. Хліб вживайте тільки чорний або житній. Краще взагалі від нього відмовитися.