Піклуватися про себе або любити себе? Давайте проведемо невеликий експеримент. Візьміть аркуш паперу і напишіть всіх, про кого Вам щодня потрібно піклуватися. Знаєте, який результат експерименту? Абсолютна більшість жінок перерахує імена всіх домочадців, домашніх тварин, рідше - подруг, колег, але майже ніколи не вносить до цього списку своє ім'я.
Ви ставитеся до цієї більшості? Тоді цей пост - для Вас!
А чи треба любити себе?
Є розхожа, затерте і, на мій погляд, неточне вираз: "любити себе". Залежно від загального розвитку, культури і виховання люди вкладають різний зміст у це словосполучення. Хтось - буквальний зміст, пов'язаний з самозакоханістю, чи нарцисизмом, що я, наприклад, вважаю майже комічної рисою в людині.
Але більшість все ж у словосполучення "любити себе" укладає сенс "вміння піклуватися про собі ". І ось у цьому-то якраз, на відміну від нарцисизму, не тільки немає нічого смішного. Турбота про себе - це необхідна умова не тільки Вашого особистого комфорту, але і благополуччя оточуючих.
Ось найпоширеніший приклад. Що відбувається у Вашому житті, коли Ви погано стежите за своїм здоров'ям? Турбуючись про домочадців, Ви налагоджуєте їх правильний раціон харчування, даєте їм вітаміни, лікуєте найкращими ліками, - правильно? Звичайно!
А самі? Намагаєтеся не витрачати на себе час: економите його на приготуванні корисного, але довго приготовляемого салату, доїдаєте за дитиною - не викидати ж ... Час, витрачений жінкою на фітнес в багатьох сім'ях вважається втраченим, а бажання жінки добре виглядати - дурощами, якої гідні тільки юні особи, не обтяжені сім'ями. А вже про гроші, які шкода витрачати на хороші, але недешеві продукти я взагалі мовчу ... Дитину змушуємо їсти фрукти, - а самі? У кращому випадку доїмо яблуко, чи не догризенное своїм чадом ...
Може, і є серед читаючих ці рядки інші жінки, але таких дуже небагато ... І результат не змушує довго себе чекати: ми чомусь набираємо зайву вагу , вболіваємо без кінця, втомлюємося, втрачаємо презентабельний вигляд ...
Багатьох жінок це не те що б влаштовує, але ніби перестає хвилювати. А для самозаспокоєння знаходяться безглузді аргументи на зразок того, що з віком не гарнішими. Згодна: з віком - дійсно. Тобто в 80. Але не в 30 ж! Скільки разів з жахом чула таке ниття від 30-річних дівчаток! Інакше молодих осіб цієї вікової категорії і не назвеш, по-моєму.
А мотивація задоволеності своїм неважливим виглядом, пов'язана з небажанням викликати ревнощі чоловіка - це вже взагалі абсурд! У мене є подруга - ревнивий її чоловіка я взагалі не зустрічала: вона вже більше 10 років має додаткову посаду, про яку - уявіть собі - чоловік досі не знає! А подруг з другого місця роботи, що приходять у гості, він знає як нібито колег з основною - уявляєте, яка жіноча солідарність ...))) Так от: ця жінка - сама добре виглядає, доглянута і ефектна з моїх приятельок. І ще я додала б у цьому контексті - наймудріша. Ось вже про кого я не сказала б, що вона вважає важливим любити себе. А дбати про себе вона точно вміє.
Піклуватися про себе - це мистецтво
Так от повернемося до нашої проблеми: які ми знаємо способи піклуватися про себе, щоб і нам було добре , і оточуючим не прикро?
Мені здається, найголовніше тут - вміти виділяти ЧАС для своїх особистих потреб (Матеріальна складова в цьому випадку другорядна). Для мене, наприклад, це найскладніше ...
Але погодьтеся: якщо не залишати для себе хоча б 20-30 хвилин щовечірнього часу, щоб прийняти душ, зробити нехитрі косметичні процедури, полікуватися, нарешті, - все одно ця економія часу рано чи пізно вийде боком.


І починаємо надолужувати ... На шкоду для інших справ і наших близьких, між іншим.
Заняття спортом, фітнесом, просто прогулянки теж вимагають уміння правильно складати свій графік. А щоб це було Вам легше, спробуйте спочатку протягом 2-3 днів просто записувати протягом дня, скільки часу у Вас йде на кожну справу. Тільки чесно! І не міняйте свій звичайний розпорядок дня, не пропускайте нічого - навіть саме незначне.
В результаті Ви з подивом помітите, що вчора на неодноразове чаювання на службовому місці Ви витратили ... 1,5 години. І наїли, між іншим, половинну норму денних калорій при цьому!
А нараду чому 40 хвилин проводили замість відведених 15? Тому що чекали запізнилися і повторювали для них те, що було сказано раніше. А його взагалі проводити не треба було: досить було розмістити в локальній мережі повідомлення про зміст і строки здачі звітів від кожного підрозділу. Колеги не звикли регулярно переглядати Ваші повідомлення і можуть їх пропустити? Так самі ж і винні: значить такі вбивають час, порожні наради у Вашій службовій життя - не рідкість, і треба з цим терміново щось робити.
А балаканину подруги по телефону скільки часу вислуховували? Хвилин 25. Що корисного дізналися? Що її сусідка на відпочинок втретє за півроку полетіла? Що діти погано вчаться, тому що не в кого? Що вона спідницю підходящу другий тиждень по всіх магазинах шукає?
А телевізор? Ви не забули записати ті 30 хвилин, протягом яких безглуздо перемикали канали у пошуках цікавенького замість того, щоб почати приготування до вечері?
І все це тільки за один день! Складіть ці хвилини - і отримаєте ГОДИННИК! Ваші годинник, які Ви зобов'язані витратити на себе!
І ще: абсолютно не обов'язково здійснювати подвиги поодинці. Ви ж не Дон Кіхот. Не лінуйтеся ділитися або з оточуючими. Я писала про це в одному з недавніх постів.
Тепер про гроші. На себе нам їх витрачати шкода. Але ставитеся до цього не як до вимушених витрат, а як, по вдалою формулюванні мого чоловіка, до "інвестицій в імідж". Красиво звучить? І переконливо, по-моєму, для того, щоб зрозуміти, що значить піклуватися про себе.
Ніхто не говорить, що ці витрати повинні бути безмежними, але коли Вам шкода витратити 300-500 рублів на вітаміни щомісяця ? Тоді згадайте, скільки Ви можете купити на них продуктів і скільки насправді витрачаєте під час одного походу в продуктовий магазин. Відразу зрозумієте, що без зайвого кілограма на місяць сумнівною ковбаси Ваша сім'я прекрасно проживе (до речі, про корисність сього продукту: моя шестирічна дочка недавно, з подивом дізнавшись про те, що ковбаса робиться з м'яса, з сумнівом зауважила: "ніколи б не подумала ... ", - і по-моєму, вона запідозрила батьків в обмані ...)))
Про значення одягу в житті ділової жінки я теж недавно писала ... Впевнена: зі мною більшість погодиться в тому, що презентабельний зовнішній вигляд важливий не тільки для першого враження, але і сприймається оточуючими як відображення інтелектуального і загальнокультурного рівня розвитку жінки. Коментарі, я думаю, тут зайві.
І ще: не соромтеся просити про турботи і допомоги оточуючих. Для багатьох це непросто. Але якщо ми цього не робимо, то таким чином не тільки нехтуємо собою, але і висловлюємо недовіру і неповагу до оточуючих, як мені здається ... Не ображайте оточуючих)))
І ще один секрет. Звертаючись з проханнями до ближніх, Ви будете робити набагато менше зусиль по турботі про себе, тому що в цьому буде менше потреби: оточуючі будуть більше дбати про Вас ...)))