Користь кореня імбиру для схуднення. Вам знадобиться

  • Імбир
  • Вода
  • Термос
Інструкція
  • .1

    Імбир - популярна східна пряність, яка в даний час користується неймовірним успіхом у всьому світі. І це не дивно, адже корисні властивості цієї рослини можна перераховувати безкінечно. Імбир містить у великій кількості вітаміни групи В, вітаміни А, С, а також марганець, кальцій, фосфор, незамінні амінокислоти. Крім того, до його складу входить ціла комбінація ароматичних масел, що надають загальнозміцнюючу дію на організм людини. Ще в древні часи "рогатий корінь", як його ще називали в народі, славився своєю здатністю зцілювати від багатьох захворювань. Відомо, що імбир допомагає від застуди, від проблем з травленням, є прекрасною профілактикою онкологічних захворювань, покращує стан шкіри, ясен, освіжає подих, зміцнює судини.

  • .2

    Особливої уваги заслуговує користь імбиру для схуднення. Відгуки величезної кількості людей, що позбавилися від зайвої ваги за допомогою регулярного його вживання, красномовно підтверджують дану характеристику. Цікаво те, що при включенні "рогатого кореня" в щоденне меню, можна навіть не міняти звичного раціону, а лише виключити з нього борошняне і солодке. Дієтологи стверджують, що навіть у цьому випадку гарантовано невелике зниження ваги. Але для досягнення найкращого ефекту слід все ж дотримати певну дієту і збільшити щоденне фізичне навантаження, якої так не вистачає багатьом сучасним людям. При цьому слід пам'ятати про те, що імбир найкраще вживати саме в свіжому вигляді, так як в даному випадку концентрація ефірних масел в ньому максимальна.

  • .3

    Так в чому ж полягає корисність імбиру для схуднення? Який механізм його дії? Вчені вважають, що вся "сила" цієї рослини полягає в містяться в ньому ефірних маслах, які володіють розігріваються ефектом і сприяють прискоренню обміну речовин. Було доведено, що вживання імбиру запускає метаболічні процеси і дозволяє їжі засвоюватися набагато швидше.


    Крім того, чай або коктейль на його основі, випитий за 20-30 хвилин до їжі, сприяє формуванню певного почуття насичення, що дозволяє уникнути переїдання, а також підготувати шлунок до активному виділенню шлункового соку і, як наслідок, прискорити обмінні процеси.

  • .4

    Користь кореня імбиру для схуднення полягає ще й у здатності цього продукту заспокоювати нервову систему, дозволяючи організму протистояти щоденним стресам. Адже вже давно відомо, що саме стреси є однією з найбільш частих причин ожиріння поряд з неправильним харчуванням, малорухливим способом життя та іншими факторами. Завдяки всім цим властивостям вживання "рогатого кореня" здатне привести до досягнення неймовірних успіхів в схудненні, одночасно з цим зміцнюючи імунітет і оздоровлюючи організм. Лікарі рекомендують пити імбирний чай круглий рік, але особливо потрібним це може виявитися в осінньо-весняний період, коли додаткова профілактика від простудних захворювань вже точно не завадить. При цьому найкраще вживати імбир у складі зігріваючого напою.

  • .5

    Для заварювання імбиру необхідно почистити його невеликий шматочок, нарізати дуже тонкими пластинами, помістити в термос і залити окропом на 8 - 12 годин. Саме в перебігу даного періоду можлива максимальна екстракція всіх ароматичних масел та інших цінних речовин. Вживати напій краще всього за 20-30 хвилин до їжі, але можна і в перервах між трапезами в якості альтернативи небажаним перекусам, які здатні звести до мінімуму ефект від будь-якої дієти. Але лікарі попереджають про те, що до застосування імбиру існує ряд протипоказань. Дуже важливо ознайомитися з ними ще до того, як буде прийнято рішення про регулярному вживанні його в їжу. Це дозволить зберегти здоров'я і уникнути небажаного впливу на свій організм тих речовин, які в даний момент йому протипоказані.