Кефірна розвантажувальна дієта. Вам знадобиться

  • Кефір
  • Гречка
  • Вода
Інструкція
  • .1

    Однією з популярних і корисних дієт можна сміливо назвати кефіру-гречану дієту. Як видно з назви, основними компонентами є кефір і гречка. У поєднанні один з одним, ці продукти відновлюють порушений баланс мікроелементів, допомагають при анемії, захворюваннях жовчного міхура, шкірного покриву і суглобів.

  • .2

    Дієта на кефірі та гречці дозволяє організму звільнитися від шлаків. Меню на сніданок, обід і вечеря буде складатися тільки з гречки і кефіру. Брати треба тільки жирний кефір, і ні в якому разі не знежирений. Справа в тому що, жирні кислоти потрібні для очищення організму.

  • .3

    Гречку не варять, а запарюють таким чином: залити кашу окропом у пропорції 1:2, і дати їй настоятися протягом півдоби.


    Не солити і не перчити. Приймати таку їжу можна три-чотири рази на день в такому порядку: за півгодини до прийому гречки, випити склянку кефіру, а потім через півгодини вживання гречки. Є останній раз - за три-чотири години до сну.

  • .4

    Така дієта на кефірі з гречкою повинна тривати не більше тижня, максимум - двох. Перші два дні почуття голоду буде досить сильним. Нічого страшного в цьому немає. Головне, не вживати інших продуктів. Поступово організму набридне одне і те ж, і їсти буде хотітися менше. Прислухайтеся до організму. Після такої дієти порції іншої їжі повинні бути невеликими.