Кавунова дієта мінус 8 кг. Вам знадобиться

  • Кавун
  • Сир
  • Риба
  • М'ясо
  • Лимон
Інструкція
  • .1

    Розраховуючи 1 кг м'якоті кавуна на 10кг маси людини, потрібно в день 5 разів приймати їжу. Якщо виникають відчуття тяжкості, необхідно пити кавуновий сік. Запам'ятайте, що в 100г м'якоті кавуна міститься всього лише 38ккал. Крім того, кавун - чудотворне сечогінний засіб. Саме тому кавунова дієта є не просто ефективною, але ще і дуже корисною.

  • .2

    Снідайте несолодкої вівсянкою з шматочком нежирного сиру. Обід повинен бути ситним, але це не означає, що потрібно їсти важку їжу. Тому вам цілком достатньо буде нежирної відвареної риби, м'яса, а також зелений салат, заправлений лимонним соком.

  • .3

    На вечерю досить буде великого шматка кавуна. Після дієти частково продовжуйте харчування: це допоможе скидати кілька наступних тижнів по три кілограми.


    Якщо дієта триває 15 днів, а не тиждень, тоді не забувайте пити багато води, коли втомлюєтеся від ягоди і робити розвантажувальні дні кавунової дієти щотижня.

  • .4

    Правда, не всі так, солодко, як здається. Не кожна людина зможе витримати 5-7 таких днів. Вже на другу добу може виникнути дискомфорт і болі в кишечнику. Слідкуйте уважно за зміною стану здоров'я. Як тільки виникають якісь погіршення, припиняйте дієту і біжіть до лікаря.

  • .5

    У розвантажувальний день їжте виключно кавун, але порцію зменшите в два рази. На ніч можете пити зелений чай з лимоном. Коли кавун одним лише своїм виглядом буде викликати огиду, але шлунок не втомиться подавати "голодні" сигнали, з'їжте шматочок житнього хліба. Це вгамує голод на невеликий проміжок часу.