Кавунова дієта мінус 8 кг. Вам знадобиться

  • Кавун
  • Сир
  • Риба
  • М'ясо
  • Лимон
Інструкція
  • .1

    Розраховуючи 1 кг м'якоті кавуна на 10кг маси людини, потрібно в день 5 разів приймати їжу. Якщо виникають відчуття тяжкості, необхідно пити кавуновий сік. Запам'ятайте, що в 100г м'якоті кавуна міститься всього лише 38ккал. Крім того, кавун - чудотворне сечогінний засіб. Саме тому кавунова дієта є не просто ефективною, але ще і дуже корисною.

  • .2

    Снідайте несолодкої вівсянкою з шматочком нежирного сиру. Обід повинен бути ситним, але це не означає, що потрібно їсти важку їжу. Тому вам цілком достатньо буде нежирної відвареної риби, м'яса, а також зелений салат, заправлений лимонним соком.

  • .3

    На вечерю досить буде великого шматка кавуна. Після дієти частково продовжуйте харчування: це допоможе скидати кілька наступних тижнів по три кілограми.


    Якщо дієта триває 15 днів, а не тиждень, тоді не забувайте пити багато води, коли втомлюєтеся від ягоди і робити розвантажувальні дні кавунової дієти щотижня.

  • .4

    Правда, не всі так, солодко, як здається. Не кожна людина зможе витримати 5-7 таких днів. Вже на другу добу може виникнути дискомфорт і болі в кишечнику. Слідкуйте уважно за зміною стану здоров'я. Як тільки виникають якісь погіршення, припиняйте дієту і біжіть до лікаря.

  • .5

    У розвантажувальний день їжте виключно кавун, але порцію зменшите в два рази. На ніч можете пити зелений чай з лимоном. Коли кавун одним лише своїм виглядом буде викликати огиду, але шлунок не втомиться подавати "голодні" сигнали, з'їжте шматочок житнього хліба. Це вгамує голод на невеликий проміжок часу.





Host your own website for free with UpDog.