Експрес дієта Маргарити Корольової. Вам знадобиться

  • Основи і режим харчування дієти
  • Запас рідини для пиття
  • Рис , овочі, курка, фрукти, яйця
  • Необхідність швидкого скидання ваги
  • Сила волі і гарний настрій
Інструкція
  • .1

    Знайомимося з обраної дієтою, аналізуємо її основні постулати. Модель дій для звільнення від непотрібних кілограмів, автором якої стала Маргарита Корольова, - дієта, що поєднує в собі очищення і поділ продуктів, існує в кількох варіантах. Варіант дієтними девятідневкі - "три по три". Три дні їжа складається з рису (варимо стакан на день, час готування - чверть години).

  • .2

    Наступна "трійка" передбачає харчування виключно м'ясом курки (варимо без жиру, плівок і шкіри).


    Фінішні добу (так само три) їжею визнають тільки овочі. Їх вживаємо тільки свіжими або вареними, солоності і смажена їжа заборонена. Всю тривалість дієти очищаємося за допомогою рясного пиття. Маргарита Корольова в дієті обумовлює, що вода повинна бути негазованої, а чай дозволений зелений.

  • .3

    Повсякденний завершальний перекус повинен відбуватися до 7-ї вечора. Варіант дієти в ритмі експрес припускає тільки два продукти - яйця і апельсини. Чергуючи їх з періодичністю в одну годину, в яйці допускається є тільки білок. Умови прийому та об'єму рідини ті ж. Єдине потурання - чай з ложечкою меду 1 раз за добу.