Дієта Лариси Доліної: 7 кг за тиждень. Вам знадобиться

  • Картофель
  • Творог
  • Фрукты
  • Вода
  • Кисломолочные продукти
Інструкція
  • .1

    Якій жінці не захочеться в похилому віці виглядати так, як їх улюблена співачки Лариса Доліна. Її краса досі виблискує і підкорює. Нею дорожить вся країна. Не кожна слабка половинка може похвалитися такими формами і підтягнутим тілом, особливо враховуючи те, що Долина раніше була пампушкою. Дієта Лариси Доліної кардинально змінила її життя.

  • .2

    Тривалість дієти рівно 7 днів. Перевага дієти в тому, що кожен продукт вживається в міру. Співачка настійно рекомендує всім худне не насилувати себе монодієти. Витримати один день, коли їмо тільки яблука, дуже складно. Що вже говорити про тиждень такої витримки.

  • .3

    Щодня потрібно з'їдати і випивати певну кількість їжі. Так, наприклад, перший день їжте печену картоплю (400г) і пийте кефір (0,5 л).


    На другий день вживайте знежирений сир (400г) і стільки ж, як і попередній день, кефіру.

  • .4

    Третій день буде фруктовим, тому, крім кефіру, їжте будь-які фрукти. На четвертий відваріть курячу грудку, але не соліть. Так само пийте кефір.

  • .5

    П'ятий день ідентичний третьому. Шостий день голодний, оскільки вам можна протягом 24 годин пити тільки газовану воду. Це корисно для кишечника.

  • .6

    Останній день дієти Лариси Доліної закінчується фруктами і кефіром. Як відомо, не можна швидко переривати дієту, тому наступний тиждень їжте все такими ж маленькими порціями, додаючи в раціон вищезгадані продукти.

  • .7

    Кефір потрібно пити, адже він нормалізує мікрофлору кишечника, також він викликає почуття насичення, тому наступні 30 хвилин ви не відчуваєте голоду, як такого.





UpDog logo Host your own website for free with UpDog.