Дієта Лариси Доліної: 7 кг за тиждень. Вам знадобиться

  • Картофель
  • Творог
  • Фрукты
  • Вода
  • Кисломолочные продукти
Інструкція
  • .1

    Якій жінці не захочеться в похилому віці виглядати так, як їх улюблена співачки Лариса Доліна. Її краса досі виблискує і підкорює. Нею дорожить вся країна. Не кожна слабка половинка може похвалитися такими формами і підтягнутим тілом, особливо враховуючи те, що Долина раніше була пампушкою. Дієта Лариси Доліної кардинально змінила її життя.

  • .2

    Тривалість дієти рівно 7 днів. Перевага дієти в тому, що кожен продукт вживається в міру. Співачка настійно рекомендує всім худне не насилувати себе монодієти. Витримати один день, коли їмо тільки яблука, дуже складно. Що вже говорити про тиждень такої витримки.

  • .3

    Щодня потрібно з'їдати і випивати певну кількість їжі. Так, наприклад, перший день їжте печену картоплю (400г) і пийте кефір (0,5 л).


    На другий день вживайте знежирений сир (400г) і стільки ж, як і попередній день, кефіру.

  • .4

    Третій день буде фруктовим, тому, крім кефіру, їжте будь-які фрукти. На четвертий відваріть курячу грудку, але не соліть. Так само пийте кефір.

  • .5

    П'ятий день ідентичний третьому. Шостий день голодний, оскільки вам можна протягом 24 годин пити тільки газовану воду. Це корисно для кишечника.

  • .6

    Останній день дієти Лариси Доліної закінчується фруктами і кефіром. Як відомо, не можна швидко переривати дієту, тому наступний тиждень їжте все такими ж маленькими порціями, додаючи в раціон вищезгадані продукти.

  • .7

    Кефір потрібно пити, адже він нормалізує мікрофлору кишечника, також він викликає почуття насичення, тому наступні 30 хвилин ви не відчуваєте голоду, як такого.