Білкова дієта Дюка. Багато хто дивується - чому серед француженок так багато струнких жінки, молодо виглядають навіть в серйозному віці ...

Секрет їх стрункості постарався втілити у своїй системі живлення нутрінолог П'єр Дюка.
Дієта Дюка з'явилася 10 років тому і відразу стала революційної методикою у сфері схуднення. Дієтою Дюка зовсім не потрібно виснажувати себе голодом, навпаки - слід вживати білкову їжу. Сама назва книги з новою дієтою "Я не знаю, як сидіти на дієті" припало до смаку багатьом жінкам, утомленим терпіти вічні обмеження.



Відтоді дієта доктора Дюка по праву займає своє місце в списку найбільш дієвих дієт, щоб дотримуватися її, слід запам'ятати кілька простих правил:
Кожні день в раціон повинні входити вівсяні висівки.
Випивати в добу слід не менше 1,5 літрів води.
Кожен день починати з зарядки і гуляти не менше 20 хвилин на день.
Так ваше споживання жирів скоротиться, а білкова дієта запустить в організмі активний процес утворення продуктів недоокисленного жирів.