Безвуглеводна дієта для схуднення. Вам знадобиться

  • Закупити всі необхідні продукти
  • Розробити чітке меню
  • Запастися силою волі
Інструкція
  • .1

    Далеко не секрет, що на сьогоднішній момент однією з найпопулярніших дієт для схуднення є дієта, яка практично виключає з раціону людського харчування такі речовини як вуглеводи або максимально обмежує їх споживання. В силу своєї програми і критерій, дана програма отримала нехитре і цілком прямолінійний назва - безвуглеводна дієта.

  • .2

    Варто відзначити, що залежно від різних варіацій дієти, кількість споживаних протягом дня може коливатися від 20 до 40 грамів. Мабуть, основним і найголовнішим принципом подібного раціону харчування можна назвати зниження ваги, яке здійснюється за допомогою контролю над кількістю крохмалю і цукру, що надходять в людський організм з продуктами харчування.


  • .3

    Подібна програма зовсім не обмежує, а навпаки - вітає споживання таких продуктів, як наприклад м'ясо, риба, сир, а також сир. Крім того, не забороняється меню, яке містить у собі овочі, ягоди і цитрусові.

  • .4

    Безвуглеводна дієта категорично забороняє вживання в їжу борошняних і солодких продуктів. Крім того, в цей список входять всілякі крупи і алкоголь, в будь-яких його проявах. При цьому, дієтою обмежується кількість картоплі, фруктів і молочних продуктів.