Яєчна дієта на 4 тижні для зниження ваги. Вам знадобиться

  • Яйца
  • Цитрусовые
  • Мясо
  • Овощи
  • Зеленый чай
Інструкція
  • .1

    Вибираючи спосіб схуднути, завжди спочатку оцінюйте тривалість дієти, її концепцію, продукти, які вона включає й інші важливі нюанси. Існують такі способи схуднення, які дозволяють за лічені дні позбавлятися від зайвих кілограмів. У такому випадку доводиться жертвувати здоров'ям. Яєчна дієта на 4 тижні виключає шкідливий вплив.

  • .2

    Запустити процес зниження ваги можна вже після перших 3 днів утримання від заборонених продуктів. Ви можете їсти яйця, фрукти, кисломолочні продукти, але в усьому знайте міру. Їсти потрібно маленькими порціями. Дієтологи розробили цілий режим харчування на основі даної дієти.

  • .3

    Так, наприклад, снідати вам слід двома звареними круто яйцями, грейпфрутом і чорною кавою.


    Обід складається з салату (зеленого), яйця, апельсина і зеленого чаю. На вечерю можна приготувати курку дієтичну з мінімальною кількістю спецій. Повторювати таке харчування слід протягом 14 днів, чергуючи місцями цитрусові з салатом, м'ясом або рибою.

  • .4

    Останній тиждень дуже цікава, оскільки у вас немає часових обмежень. Звичайно, за бажанням ви зможете пообідати і в 22.00, але навіщо так обтяжувати шлунок. За таку яєчну дієту на 4 тижні скинути вагу буде складніше лише під кінець, на початку шляху ви побачите, як практично будете танути на очах.

  • .5

    Дотримуйтесь усіх вказівок зі статті. Якщо ви не впевнені, сходіть до лікаря. Можливо, він дасть вам якісь рекомендації. Не намагайтеся самостійно скласти режим харчування. Чи не практикуйте дні без їжі. Чи не керуйтеся принципом: "Не співаємо - схудну більше".