Багато жінок помилково вважають, що для того, щоб позбутися від непривабливих горбків, достатньо схуднути. Проте, на багатьох струнких тілах видно апельсинова кірка. Невже целюліт непереможний? Проблемні зони можна зробити невидимими, якщо вести війну з целюлітом "по всіх фронтах". Комплексний підхід в лікуванні целюліту допоможе раз і назавжди позбутися від цієї проблеми.
Шість умов для успішного усунення целюліту.
1. Контроль ваги. Щоб позбутися целюліту, необхідно скинути зайву вагу з подальшим контролем маси тіла. Залишатися в стабільному вазі допоможе правильне харчування. У меню повинні бути присутніми білкові продукти, які допомагають зміцнити м'язову масу, стінки судин, що зменшить утворення набряків.
2. Підбір продуктів. Свій раціон необхідно поповнити омега-3 жирними кислотами, які незамінні в усуненні апельсинової кірки. Щоб зняти запалення потрібно їсти більше родзинок, шпинату, капусти, червоні ягоди.


До жиросжигающим прянощами відносяться - часник, цибуля, кмин, куркума, імбир, мускатний горіх.
Шість умов для успішного усунення целюліту.
3. Фізична активність. Регулярні тренування зменшують обсяги жирових відкладень, тонізують м'язи, стимулюють кровообіг і лімфу. 3-4 півгодинні тренування в тиждень підтягнуть шкіру, повернуть їй пружність.
4. Кофеїн - відмінний антіжір. Для боротьби з целюлітом не потрібно перетворюватися в кофеманкам. Йдеться про кофеїн у складі зеленого чаю і крему. Тільки наносити ці кошти слід не на ніч, а перед тренуванням, щоб посилити вихід жиру з клітин.
5. Антицелюлітна взуття. Вона активізує роботу гомілки, стегна стопи навіть в положенні стоячи. 30 хвилин інтенсивної ходьби в день допоможе швидше позбутися целюліту.
6. Масаж. Хороший ефект дає роликовий масаж. Він стимулює процеси в клітинах і тканинах, а також покращує відтік лімфи.