На стику сезонів, завжди хочеться додати щось нове в рутинний косметичний догляд. Відчуття дискомфорту, стягнутості, надлишкового салоотделения виникає на другий-третій тиждень березня у дуже багатьох жінок, та й чоловіків, що звертають на це увагу.

Це зрозуміло - змінюється температура і вологість повітря, в Європі різко зростає активність ультрафіолету. Для адаптації до мінливих умов шкірі потрібні сили, а їх до цього моменту не так багато, особливо у жителів північних регіонів. До тридцяти років адаптація проходить природно і досить швидко, а от пізніше організму потрібна буде допомога, з віком все більш активна.

Для того, щоб не тільки повернути свіжість і еластичність шкірі, а й підготуватися до літа , має сенс влаштувати собі два тижні комплексного інтенсивного догляду.

Можна розділити весь план заходів на три частини: детоксикація, ремінералізація і стимуляція природних здібностей до відновлення. Я не бачу великої користі у витраті сил на декорації: для засмаги, покупки нової туші і туфель ще буде час.

Детоксикація - 5-7 днів

-Відновлення питного режиму. На день потрібно випивати не менше 2 літрів рідини, з яких 75% має бути або водою, або зеленим чаєм. Все інше треба укласти в 25%. Збільшили "інше" - перерахуйте воду і випийте зайву чашку зеленого чайку.

-Більше клітковини і вітамінів! І добре б не за рахунок таблеток. Гарніри з свіжих овочів, фрукти, овочі, приготовані на пару, молочні продукти, риба, морепродукти. Калорій може бути небагато, але вони повинні бути корисними. Не забувайте про олію, і не тільки рослинному. Навіть на самій строгій дієті денна норма - мінімум 10 г масла, з яких 3-5 г це тваринні жири. А взагалі-то, 15-20 г масла в день ще нікому не шкодили. Чи не буде масла - не буде тонусу шкіри.

-Аеробні навантаження, хоча б 90 хвилин на тиждень. Краще - більше.

-Гідропроцедури. Якщо є можливість гідромасажу в СПА або салоні краси - прекрасно, ні - контрастні висхідні душі, ванни з морською сіллю цілком доступні будинку. Від одного-двох разів до щоденних процедур - дивіться самі.

-Лімфодренірующій масаж. Всього тіла. Робити ізольований дренаж особи має сенс у дуже обмеженій кількості випадків.


Пресотерапія дає теж непоганий ефект, але переноситься важче. 1-2 рази.

Пілінгова особи з оживляючими компонентами (Thalgo, наприклад). Очищаючі маски для обличчя, 1-2 рази.

Ремінералізація, 5-7 днів

- Дієта, вода, спорт залишаються в силі.

-Класичний масаж тіла - через день. Хаммам, галокамери, обгортання з грязями і водоростями. 1-2 рази.

-Процедури для особи - стимуляція з вітаміном С, колаген з вітаміном С, стимулюючі і регенеративні процедури. Гальваніка та іонізація з мінеральними комплексами. 1-2 рази.

Будинки - мінеральні маски, вони можуть бути на основі грязей Мертвого моря, водоростей, мінеральної пудри. Не забувайте наносити їх не тільки на обличчя, але і на шию, і на декольте, та й на груди не завадить.

Стимуляція 10-14 днів

-Дієта, вода, спорт залишаються в силі. Курс класичного масажу теж можна продовжувати.

-Якщо актуальні антицелюлітні процедури - можна починати курс, побачите, ефект з'явиться легше і швидше після такої підготовки.

-Можна повернутися до рутинного косметичному догляду у фахівця, якщо косметолога відвідуєте регулярно. Якщо ні - перегляньте те, чим користуєтеся вдома.

-Базовий косметичний догляд, залежно від типу шкіри та індивідуальних особливостей, залишається тим самим: демакіяж, тонік, догляд для очей, денний крем. На цьому етапі можна провести додатковий інтенсивний курс стимуляції концентрованими препаратами: сироватки, концентровані розчини, мінеральні коктейлі. Важливо пам'ятати, що концентрований препарат завжди наноситься після тоніка і перед кремом, і робити це потрібно два рази на день, на протязі, як мінімум, 10 днів. Стандартний інтенсивний курс - 14-21 день, цикл поновлення епідермісу.

Пілінг і маска базового догляду можуть залишатися колишніми, але додаткові зволожуючі маски теж не зашкодять. Не варто перевантажувати шкіру занадто активним відходом, маски і пілінги не повинні проводитися частіше, ніж два рази на тиждень.

Після такого інтенсивного догляду немає необхідності освіжати колір обличчя в солярії, купувати нові тональні засоби і автозагар. Ви будете і так прекрасніше будь-якої дівчини з обкладинки.