Кефірна дієта на 3 дні. Вам знадобиться

  • Кефір
  • Витримка
Інструкція
  • .1

    Той, хто стежить за своєю фігурою і здоров'ям, ніколи не допустить ситуації, коли в його холодильнику немає кефіру. Адже це основний продукт, який використовується при схудненні! Крім того, кефір благотворно впливає на кровотворну і нервову системи, допомагає перемогти безсоння і поставляє корисні речовини. У цій статті ви дізнаєтеся, що таке триденна дієта кефіру.

  • .2

    Триденну дієту на кефірі можна віднести до екстремальних методів схуднення, так як фактично вона означає голодування. Ви повинні протягом кожного дня дієти харчуватися тільки натуральним свіжим кефіром жирністю не більше одного відсотка.


    Випивати треба по 2-2,5 літра.

  • .3

    Всю порцію розділіть на п'ять-сім прийомів і вживайте замість їжі через рівні відрізки часу. До такої дієті забороняється додавати які-небудь інші продукти, у тому числі сіль і цукор. Також необхідно виключити з раціону алкоголь і постаратися не курити (якщо ця шкідлива звичка у вас є).

  • .4

    Крім триденної дієти кефіру існують також одно-і семиденні дієти на кефірі, дієти з сиром, фруктами, яблуками, дієта Доліної Лариси, дієта з огірками. Пам'ятайте, що крім правильного проведення такого виду схуднення, з нього треба ще правильно виходити.