Дієта 10 кг або нестандартна яблучна дієта. Вам знадобиться

  • Багато яблук
  • Рис, морква
  • Буряк, зелень
  • Сир, мед
  • Лимон
Інструкція
  • .1

    Меню першого дня нестандартної яблучної дієти: Сніданок - візьміть два яблука середнього розміру і натріть їх на тертці. Змішайте отримані яблука з лимонним соком в кількості однієї чайної ложки. Додати в дану суміш можна трохи волоських горішків. Обід - дрібно поріжте яблука зелений лук і петрушку, зверху посипте одним вареним яйцем, тертим на дрібній тертці. Вечеря - 3 яблука у свіжому вигляді.

  • .2

    Дієта 10 кг - меню другого дня: На сніданок 100 - 150 грам вареного рису без солі. Три яблука. Обід - помийте три яблука, очистіть їх від шкірки і приберіть насіння. Залийте їх кип'яченою водою, відразу ж додайте цедру лимона і лимонний сік. Зваріть все до м'якого стану.


    Рис відварити до готовності і змішати з яблуками. Вечеря - 50 грам вареного рису.

  • .3

    Третій день: Сніданок - яблука, що не більше двох штук. Нежирний сир - півсклянки. Обід - наріжте яблука тоненькою соломкою, покладіть їх у воду, підкислити її трохи лимонним соком. Далі сир змішайте з медом і волоськими горіхами, приблизно двома ложками. Перемішайте яблука з сирною масою і їжте. Вечеря - 50-70 грам знежиреного сиру.

  • .4

    Дієта 10 кг - день четвертий, меню: Сніданок - морква і яблуко. Обід - салат з яблука і моркви. Вечеря - запечені яблука з медом.

  • .5

    Меню п'ятого дня: Сніданок - варена морква і буряк. Обід - варене яйце і буряк, також дозволяється трохи каші, бажано вівсяної. Вечеря - морква з медом.

  • .6

    Шостий і сьомий день дієти повністю повторює перший і другий.