Як схуднути на дієті Лариси Доліної? Вам знадобиться

  • Фрукти
  • Кефір
  • Печена картопля
  • Нежирний сир
  • Мінеральна вода
Інструкція
  • .1

    Дієта триває 7 днів. За цей час, якщо робити все, як сама співачка, можна скинути 5 кг. Закріплення результату по закінченню 7 днів може позбавити вас від усіх 9 кг. Як і більшість дієтологів, цей спосіб схуднення в 6:00 вечора закриває доступ до кухні. Дієта Лариси Доліної дуже популярна своєю ефективністю на сьогоднішній день.

  • .2

    Якщо ви зважилися сідати на цю дієту, обов'язково передчасно зробіть розвантажувальний день. Розбийте прийоми їжі на 6 підходів: в 8.00, в 10.00, в 12.00, в 14.00, в 16.00 і останній в 18.00. Перед тим, як обідати, снідати чи вечеряти випивайте по 50 г трав'яних настоянок. Найкраще готувати їх вранці. Наприклад, по 1 пакетику ромашки, звіробою і календули.


    Заливайте траву окропом і чекайте, поки настоїться.

  • .3

    У перший день їжте несолоний печена картопля (350г), кефіру (0,5 л). На другий день їжте також кефір і знежирений сир. Наступні два дні вживайте фрукти і мінеральну воду. На п'ятий день їжте кефір з фруктами, а на шостий - знову воду без газів. На останній день дієти можете з'їсти фрукти і запити їх знежиреним йогуртом.

  • .4

    Не забувайте на продовженні всієї дієти Лариси Доліної випивати щодня по 0,5 л води. Для очищення кишечника можете практикувати клізму. По закінченню схуднення намагайтеся харчуватися, як звикли, але ущемляли свої бажання в солодкому, жирному, гострому і борошняному. Так ви зможете позбутися від 2-4 зайвих кілограмів. Поки не досягнете бажаного результату, можете чергувати цю дієту з розвантажувальної тижнем.