Тертий імбир для схуднення. Вам знадобиться

  • Имбирь
  • Мед
  • Лимон
  • Кефир
  • Банан
Інструкція
  • .1

    Мотивація вважається одним з найбільш важливих аспектів для ефективного схуднення. Від бажання людини залежить підсумковий результат. Він повинен не просто сісти на певну дієту, але і виконати всі її інструкції до самого кінця. Деякі неправильно надходять: ставлять перед собою певну мету і не здійснюють її до кінця, а потім звинувачують дієту в тому, що вони не змогли скинути масу тіла. Однак винні вони в цьому самі, оскільки не дотримувалися її правильного дотримання. Ну а ті, хто виконував всі рекомендації, домагаються ефективного результату. Мотивацією для схуднення може стати бажання сподобається коханій людині, або навколишньому суспільству. Також бажання оздоровити свій організм, змінити себе, свій спосіб життя, стати більш впевненим, або виховати в собі витримку і силу волі.

  • .2

    Що таке імбир всі знають: трав'яниста рослина . Якщо ж людина не обізнаний про це чудодійний рослині, то мережу інтернет в цьому допоможе. У наш час в інтернеті можна знайти будь-яку інформацію про будь-якому продукті. Також завдяки йому з'явилася можливість за допомогою послуги онлайн проконсультуватися з лікарями і дієтологами, які підкажуть який ефект дає цю рослину. Імбирна дієта дуже ефективно допомагає знизити масу тіла. Вона дуже благотворно впливає на шкірний покрив людини, а також допомагає уникнути її в'ялості після схуднення. Також імбир покращує духовний стан, так як його аромат і смак мають розслаблюючі властивості. Існують дві імбирні дієти, за допомогою яких можна худнути: напій з цієї рослини і тертий імбир. Для схуднення гарні обидва варіанти, і їх можна поєднувати.

  • .3

    Починати імбирну дієту слід саме стертого рослини. Для цього необхідно взяти половину чайної ложки, або ж шосту частину столової ложки порошку з імбиру, залити окропом, трохи остудити і настояти приблизно п'ять - десять хвилин.


    Після цього рекомендується додати трохи лимона і меду. До речі, мед можна замінити сиропом стевії: вона солодка, корисна і низькокалорійна. Особливо підійде тим, хто худне із захворюванням на цукровий діабет. Дієта з тертим імбиром добре знижує апетит, а також допоможе досягти позитивного результату. Однак слід пам'ятати, що під час дотримання будь-якої дієти, у тому числі і імбирною не можна вживати алкогольні напої, смажені і гострі страви, білого хліба, а також солодощі. А якщо ще й додати фітнес, то результат перевершить всі очікування.

  • .4

    Тертий імбир - не тільки може позитивно впливати на організм людини. У нього, як і у будь-якого іншого продукту можуть бути побічні ефекти. Не рекомендується худнути з його допомогою тим, у кого є захворювання жовчного міхура, виразки шлунка, серцевих захворюваннях, запалення шлунково - кишкового тракту. Також дана дієта протипоказана, якщо існує індивідуальна переносимість на дану рослину. Не можна сидіти на імбирною дієті і жінкам, які знаходяться в положенні, а також у період лактації. Суворо забороняється сидіти на імбирною дієті і тим, у кого хвора печінка (гепатит, цироз), так як речовини, які входять до складу рослини передують застреванию каменів у проходах, що призводить до втручання лікарів.

  • .5

    Для того щоб худнути із задоволенням за допомогою тертого імбиру можна готувати різні коктейлі. Наприклад - можна приготувати имбирно - банановий. Для цього необхідно один стакан одновідсоткового кефіру, або йогурту без цукру, збити в блендері або міксері, додавши половинку банана, дві їдальні ложки меду (сиропу стевії), половину чайної ложки тертого імбиру, одну чайну ложку свіжої рослини, і маленьку щіпку кардамона. Цей коктейль дуже смачний, низькокалорійний і до того ж корисний. До того ж він дуже добре притупляє відчуття голоду, а це дуже важливо, коли людина намагається максимально скинути вагу. Найчастіше люди поправляються через постійне почуття голоду.