Шоколадна дієта: мінус 7 кг. Вам знадобиться

  • Шоколад
  • Сила волі
  • Бажання схуднути
Інструкція
  • .1

    Яка жінка не любить їсти шоколаду? Але от тільки його вживання часто загрожує плачевними наслідками для фігури. Що ж робити тим ласунам, які не тільки не можуть без нього жити, але й хочуть схуднути? Дієтологи знайшли вихід і розробили спеціальний режим харчування для любителів солодкого. Шоколадна дієта є однією з найбільш ефективних дієт, оскільки за короткий термін можна скинути до семи або навіть десяти кілограмів. Це залежатиме від того, наскільки довго дотримуватися такого раціону харчування. Перше, що повинна зробити жінка, яка вирішила дотримуватися такої дієти, це підібрати найбільш відповідний для цього шоколад. Не варто думати, що харчуючись, наприклад, молочним, можна значно схуднути. Ні, навіть навпаки, можна поправитися на пару кілограмів, адже стандартна плитка шоколаду містить значну кількість цукру. Для того, щоб шоколадна дієта була найбільш ефективною, потрібно для цих цілей вибирати тільки гіркий шоколад. У ньому практично не міститься цукру, тому чим вище буде відсоток вмісту какао в плитці, тим краще для фігури.

  • .2

    На один день шоколадної дієти потрібно всього лише півтори плитки шоколаду. Її потрібно розділити на рівні шматочки, які й будуть вживатися на протязі всього дня.


    Останній шматочок шоколадки повинен бути з'їдений не пізніше семи годин вечора. Якщо ж виникає відчуття голоду, то можна з'їсти половину яблука, однак захоплюватися не варто, оскільки це зменшить ефект від дієти. Воду необхідно пити тільки через двадцять хвилин після того, як була з'їдена порція шоколадки. Цей прийом дозволить не сповільнювати обмін речовин, а навпаки, прискорить його.

  • .3

    Багато скептиків стверджують, що шоколад шкідливий для здоров'я, що він не приносить ніякої користі для фігури. Все це неправда, оскільки вченими давно доведений той факт, що в гіркому шоколаді міститься безліч корисних вітамінів і мікроелементів. Звичайна молочна плитка, звичайно ж, такої користі не принесе, тому її краще зовсім не приймати в їжу. Шоколадна дієта допоможе знизити вагу в максимально короткий термін, але варто пам'ятати, що зловживати цим не варто, оскільки це може підірвати здоров'я. Фахівці не рекомендують дотримуватися такого раціону харчування більше тижня, так як це дуже великий стрес для організму. Повторювати її потрібно тільки через місяць або два, а протягом всієї дієти необхідно приймати полівітаміни, щоб заповнювати їх недолік і підтримувати імунну систему.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.