Ознаки нервового зриву. До нервового зриву наводять дві головні причини - перенапруження і стрес. Стрес може очікувати нас на вулиці, в магазині, вдома і на роботі. Як правило, стресу піддаються творчі особистості. А оскільки перенапруження і стрес можуть накопичуватися досить тривалий час, рано чи пізно, але настає безпосередньо критичний момент.

Визначити ознаки нервового зриву можливо на самому початку. Доктора виділяють 3 стадії. Спочатку у людини виникає полювання скоріше виконати поставлене завдання, підвищується інтерес до трудової діяльності. Він нерідко супроводжується повною віддачею. У даний період людина витрачає багато енергії і сил на досягнення поставленої мети, що тягне за собою спустошення.

Друга стадія - недолік сил. Людина відчуває, що його сили закінчуються. Ознаки нервового зриву на даній стадії - це злість і дратівливість. Нерідко з'являються ознаки всіляких недуг. Пробудження ночами, кошмари і брак сну стають звичайною справою.

Третя стадія - це бажання мстити оточуючим, постійні підозри, депресія і апатія. Незважаючи на названі ознаки зриву, його симптоми у кожного проявляються по-різному. Наприклад, хтось рве і метає, а хтось просто забивається в куток.


Крім цього, симптоми нервового зриву нерідко супроводжуються збільшенням споживання алкоголю і зниженням апетиту. Деякі за допомогою пляшки намагаються заглушити переживання.

Існують також фізичні прояви зриву. Це істеричний стан і прискорене серцебиття.

Ознаки нервового зриву. Якщо ви у себе або когось із рідних помітили такі ознаки нервового зриву, врахуйте, що треба випустити пару назовні, дозволити собі розслабитися і постаратися внести у своє життя зміни.

Щоб подолати нервовий зрив, в першу чергу потрібно змінити вид діяльності. Розважтеся, відпочиньте, розслабтеся. Одним словом, робіть все, що приносить вам радість. Займіться чимось цікавим, відверніться від поганих думок, монотонності і повсякденної рутини. Пам'ятайте про фізичні вправи. Займіться спортом, запишіться у фітнес-центр або на танці.

Будь-якому з нас необхідна людина, яка може морально підтримати, щось порекомендувати.

Потрібно пам'ятати, що нервовий зрив є недугою , який у разі самолікування може завдати здоров'ю великої шкоди. Якщо звичайними способами усунути ознаки нервового зриву не вдалося, необхідно звернутися до психолога.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.