Оригінальна японська дієта. Вам знадобиться

  • Рис
  • Солоний огірок
  • Вода
Інструкція
  • .1

    Існує досить багато рецептів в японській кухні, за допомогою яких людина має прекрасну можливість позбутися зайвих кілограмів. Оригінальна японська дієта розрахована на місячний курс, після якого людина набуває потрібні пропорції. Основною стравою кожного дня є відварений рис. При цьому, в нього не потрібно вводити сіль і різні смакові добавки (спеції, приправи). Необхідно відварити його у воді, а потім додати солоний огірок, який попередньо слід порізати на дрібні кубики. Ця страва в кількості п'яти столових ложок з'їдається щодня після кожного прийому звичної їжі. У цьому і полягає особливість даної дієти. Тобто, спочатку людина з'їдає звичайне блюдо в обмеженій кількості, а потім "заїдає" його рисом.

  • .2

    У чому ж полягає ефект такого харчування протягом одного-двох тижнів? На перший погляд, це цілком звичайне харчування, яке закінчується рисовим блюдом. Але слід зазначити, що процес поглинання рисового страви відрізняється від звичної трапези: ковтається виключно рис, а шматочки огірка залишаються за щокою. При випадковому проковтуванні солоного огірка слід тут же розжувати невеликий шматочок часнику. Звичайно ж, таке смакове поєднання вимагає підготовки, тренування і постійного завзятості. Без сильного бажання вага не буде зменшуватися. Поступово людина починає звикати до такого харчування, не сприймаючи його як щось дивне.


  • .3

    Слід зазначити, що японська дієта передбачає вживання великої кількості води (не менше двох літрів). Причому, під час дієти доцільно повністю відмовитися від спиртних напоїв, скоротити вживання кондитерських і борошняних виробів, гострої та солоної їжі (доцільно виключити їх зі звичного раціону на невеликий проміжок часу). За рахунок рідини організм буде позбавлятися від шкідливих токсинів, які накопичуються в організмі людини і порушують обмінні процеси. А рисове харчування в доповненні до основного блюда позитивно відіб'ється на роботі внутрішніх органів, що призводить до зниження ваги та придбання ідеальних пропорцій.

  • .4

    Даний спосіб схуднення не передбачений для постійного застосування, його рекомендується проводити не більше двох разів на рік. Більш часте харчування за певною технологією не тільки не приносить потрібного результату, але і може негативно відбитися на організмі. Особливо за наявності яких-небудь хронічних захворювань, пов'язаних з обмінними процесами і роботою органів травлення. Слід зазначити, що через місяць подібної дієти людина здатна втратити до десяти кілограмів, після чого вага практично не повертається. Для збереження ефекту доцільно підібрати збалансоване харчування і регулярно займатися фізичними вправами в залежності від індивідуальних особливостей організму.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.