Мелатонін проти жиру. Фото Svetlana Lukienko/Shutterstock.com

Натуральний гормон росту мелатонін може допомогти в боротьбі із зайвою вагою, як вважають учені. Цей гормон виробляється організмом для регулювання циклу сну.

Мелатонін є основним гормоном шишковидного тіла мозку (епіфіза), від нього залежить добовий ритм людини. Цей гормон в таблетках приймають при тривалих перельотах, коли мандрівник потрапляє відразу з ранку в вечір і не відчуває бажання заснути. Мелатонін допомагає скорегувати добовий ритм.

Однак іспанські вчені з'ясували, що гормон мелатонін також здатний допомогти людині в контролі над власною вагою. До такого висновку прийшла ціла команда фахівців з університетів Гранади, Саламанки, University of Jordan, Університетського госпіталю Сан-Сесіль у Гранаді та відділення ендокринології Госпіталю Карлоса III у Мадриді. В ході дослідів над щурами вчені виявили, що вплив мелатоніну суттєво знижувало частоту розвитків метаболічних або серцевих хвороб.


Мелатонін також поліпшував рівень ліпідів крові, знижував кількість тригліцеридів, збільшував рівень "хорошого" холестерину і знижував рівень "поганого" . Всі ці результати були досяжні без зниження обсягу споживаної їжі. Крім того, за словами вчених, мелатонін виявився ефективним у справі профілактики хвороб серця, пов'язаних з ожирінням і дисліпідемією - порушенням обміну речовин, при якому підвищується рівень холестерину в крові.

Залишилося тільки підтвердити справедливість цих висновків на людях, і тоді дієтологи будуть радити для боротьби із зайвою вагою вживати їжу, що містить мелатонін. Серед таких продуктів гірчиця, мигдаль, насіння соняшнику, кардамон, фенхель, коріандр і вишні.

Джерело: www.medikforum.ru





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.