Ідеальна дієта для ледачих.

Суть цієї вкрай простий і нешкідливою дієти полягає в тому, що перед кожним прийомом їжі потрібно випивати рівно дві склянки води . Вода повинна бути чистою і накопичений. Можна використовувати відфільтровану воду, а можна і негазовану мінералку - кому як більше подобається. Але це ще не все. Наступне правило: їсти можна лише через 15-20 хвилин після того, як ви випили воду. І найголовніше: в процесі поглинання їжі не можна пити ніякої рідини - ні води, ні чаю, ні кави, ні соків і т. д. Тамувати спрагу можна лише через 2 години після сніданку, обіду або вечері. Тільки на перший погляд може здатися, що все дуже просто. А насправді спробуйте-но провести два години без води після ситного обіду. Це досить серйозне випробування. І ще на час дієти (а воно становить 2 тижні) доведеться повністю відмовитися від солодкого, а саме - від цукерок, цукру і випічки. Пити улюблений кави або чай не забороняється, тільки потрібно це робити не раніше, ніж через 2 години після чергового прийому їжі.


Як це виглядає на практиці?

Вранці, відразу після того як ви підніметеся з ліжка, випийте 2 склянки води і через 15-20 хвилин снідайте так, як вам подобається. Але ніякого чаю і кави! Їх ви вип'єте тільки через дві години після сніданку.

Перед обідом знову випийте пару склянок води і їжте все, що хочете. Але нічого не пийте. Поп'єте після закінчення наступних двох годин.

Перед вечерею можна зробити собі невелике послаблення і випити один стакан води замість двох. Але якщо вам хочеться випити саме дві склянки, то протипоказань до цього немає. Під час вечері не обмежуємо себе в ласощах, але нічим їх не запиваємо. Попити можна буде лише дві години потому.

Ось, власне, і все. Якщо у вас виникає бажання влаштувати додатковий перекус протягом дня, то і перед ним не забудьте випити 1-2 склянки води. Як запевняють шанувальники водної дієти, за два тижні таким чином цілком можна скинути 8-10 кілограмів.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.