Молочна дієта від живота. Вам знадобиться

  • Терпіння
  • Молочні продукти
Інструкція
  • .1

    З проблемою великого живота стикаються не тільки величезна чисельність жінок, а й навіть чоловіки, у який все частіше зустрічається тенденція до пивного живота. Мається перевірене і дуже ефективний засіб від усунення ненависної проблеми. Засіб це включає в себе підтримку молочної дієти. При застосуванні подібної дієти, протягом двох тижнів необхідно харчуватися тільки молочними продуктами. Якщо людина не переносить молоко, то можна спробувати замінити його кефіром або ж ряжанкою. Молочна дієта дотримується не більше двох тижнів і між цим робиться перерва в 2 місяці. Також дуже необхідно, щоб був час в перші дні на відпочинок. Саме тому найкращим варіантом буде почати дієту ближче до вихідних. У починанні дієти потрібно частенько приймати ванну, вона посприяє зняттю стресу від виникнення почуття голоду, а вода змиє всі шлаки, які будуть виводитися з організму людини завдяки дієти. Ще рекомендується робити клізму, так як при різних видах дієт, тим більше білкової - в перший час виникають проблеми зі стільцем.

  • .2

    Меню молочної дієти на один день. Перед вживанням абсолютно будь-якої їжі необхідно випити близько 2 склянок води з газом. На сніданок - йогурт не більше 3% жирності, 100 г печеного яблука або можна замінити на банан, абрикос, некислу грушу.


    Пити чай з медом. На обід - манну кашу не більше 100 г, сир (з найменшою жирністю) близько 200 г, магазинне молоко в пляшці і молочне морозиво. На вечерю - одне відварене яйце, 50 г батона, салат з огірків і помідорів близько 100 г, оладки сирні - 100 г і магазинну ряжанку. На другому вечерю, якщо захочеться їсти - дозволяється кілька фруктів (яблуко, банан або ж некисла груша) близько 150 г, один йогурт, обов'язково не солодкий. Помітно урізноманітнити меню під час підтримки дієти можна, якщо включити також і різні молочні коктейлі, але обов'язково з найменшим вмістом жирності. Зелений чай дозволено вживати без будь-яких обмежень, в будь-який день молочної дієти. Дотримуватися її рекомендується від одного до двох тижнів, в залежності від очікуваного результату. Завдяки дієті вдасться не тільки скинути зайві кілограми з живота, але і помітно зміцнити своє здоров'я, а також що вкрай не мало важливо посприяти підвищенню імунітету. Якщо дотримуватися абсолютно всіх правил, то довгоочікуваний і красивий животик не змусить довго чекати, а саме таким і стане найближчим часом. Інформація з даної статті допоможе безумовно всім бажаючим людям і що борються з проблемою повного живота. Адже саме молочна дієта, славитися легкістю її дотримання та ефективним у підсумку результатом незабаром.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.