Овочі та фрукти роблять людей щасливішими. Медичної школою Варвик, у Великобританії було проведено дослідження, за підсумками якого був зроблений висновок: для того, щоб бути улюбленим і щасливим необхідно їсти фрукти і овочі.

Аналіз раціону 70 тисяч британців показав, що небайдужість до фруктів і овочів гарантує щастя, задоволення від життя, а головне психічне здоров'я. Чим більше в раціон людини входить овочів і фруктів, тим краще він себе почуває. Люди, які вживали по 6 порцій на день, виявилися найщасливішими людьми. Вчені приблизно розрахували, в одній такій порції міститься 3 унції, а це 80 грамів.


Наприклад, в невеликому яблуці - 140 грам, близько 5 унцій.

Але не факт, що щоденне споживання фруктів і овочів допоможе поліпшити життя. Можливо, щасливі люди спочатку споживають корисні продукти харчування. Сам механізм, того як впливають продукти на ступінь задоволення експертам виявити не вдалося.

Хоча дієтологи багато разів помічали: нормальний і збалансований раціон значно покращує настрій людям. Так як під час прийому у них виробляється звичка, і продукти, які вони вживають, стають в радість.

http://zdorovushko.ru





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.