Все що потрібно знати про сухому сніданку. Дивлячись на телевізійну рекламу, складається враження, що сухі сніданки чудово підійдуть для всіх, хто прагне вести здоровий спосіб життя ...

Але чи так це насправді? Спробуємо розібратися.
З усіх сухих сніданків найкориснішими можна вважати мюслі, але й у них є свої недоліки. Багато з них досить жорсткі і трохи віддають борошном. На смак привабливіше виглядають пластівці, але їх мінус у тому, що вони обсмажуються на олії і мають високий вміст простих вуглеводів і жирів.
У різних колечках, повітряних кульках і зірочках компоненти, що входять до їх складу, які не обсмажують, а як б здувають. За рахунок цього жиру в них міститься менше, ніж в пластівцях. Але й вони не позбавлені мінусів для здоров'я - цукру в них приблизно на 30-50% більше.



Також варто розвіяти міф про те, що мюслі будуть прекрасним помічником для тих, хто хоче схуднути. А все тому, що цей продукт має досить високою калорійністю.
У принципі, мюслі можна порівняти і з звичайною кашею, але на відміну від неї сухий продукт простіше в приготуванні - його досить залити водою або молоком і ваш сніданок готовий.
Їли порівнювати за ціною, то тут виграють прості каші, які обійдуться дешевше, ніж упаковка мюслі. Ну а якщо розглядати користь від цих двох продуктів, то безсумнівна перевага у натуральних каш, які набагато корисніше для нашого організму.
Тому всім тим, хто піклується про своє здоров'я і намагається вести правильний спосіб життя варто задуматися про те, що ж важливіше - швидкість приготування сніданку або своє здоров'я.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.