Дієта Дюка: за і проти. Вам знадобиться

  • Ознайомитися з усіма подробицями
  • Проконсультуватися з лікарем
Інструкція
  • .1

    Методика лікаря П'єра Дюка - це не що інше, як білкова дієта. Дотримуючись такої дієти, можна вживати будь-які продукти, збагачені білком - м'ясо, рибу, певні овочі, обов'язково висівки і т.д. При цьому немає потреби в підрахунку калорій і обмеження в працях - їсти можна стільки, скільки хочеться. Результатом такого раціону стає досить швидкий відхід зайвих кілограмів. Всього за один тиждень можна втратити до 5 кг без шкоди своєму здоров'ю. Більш ніж 15 мільйонів людей по всьому світу вже оцінили позитивно працю всього професійного життя Дюка. І вони не бояться набрати вагу знову, тому як дана методика схуднення передбачає не тільки втрату ваги, але і його "стабілізацію" в межах норми.

  • .2

    На жаль, як, і будь-яка інша система харчування, дієта Дюка має свої переваги і недоліки, з якими не заважає ознайомитися ще до того, як "сісти" на таку дієту. Плюси дієти П'єра Дюка в тому, що в списку дозволених дієтою продуктів, налічується 100 позицій. Це натуральні продукти харчування, які можна вживати без обмеження для того, щоб ніколи не відчувати почуття голоду. Більше не потрібно дивитися на годинник, дозволений продукт можна з'їсти тоді, коли цього хочеться, і без найменшого жалю.

  • .3

    Тепер не потрібно думати, що приготувати з дозволених продуктів, тому як П'єр Дюка разом зі своєю дієтою розробив більш ніж 800 рецептів, починаючи від закусок і закінчуючи різноманітними десертами, які в точності відповідають правилам дієти.


    Всі ці страви настільки гарні, що їх неодмінно оцінять навіть ті, хто не збирається дотримуватися даної дієти.

  • .4

    Методика відрізняється високою ефективністю і працює навіть тоді, коли в організму вже виробився "імунітет" до різних дієт, причому дієта супроводжується підвищеною мотивацією, тому як перший кілограми починають іти дуже швидко. Широкий перелік дозволених продуктів, дозволяє вибрати таку дієту навіть гурманам. Вона неймовірно проста, і її зовсім нескладно дотримуватися вдома, на роботі або навіть у період відпустки, коли передбачається поїздка.

  • .5

    Однак, при строгому дотриманні всіх вимог, в організмі починають вироблятися кетонові тіла, при підвищеній концентрації яких в плазмі крові відбувається дисбаланс (коли швидкість утилізації тел нижче, ніж синтез). При такому порушенні природно знизиться апетит, але разом з цим погіршується і загальне самопочуття, відчувається підвищена стомлюваність.

  • .6

    Дієта Дюка не може похвалитися 100% збалансованістю, тому рекомендується додатковий прийом вітамінів , як при будь-якій іншій дієті. Під час дієти можлива нестача жирів, отже, краще вводити в раціон невелику кількість рослинного жиру. Потрібно багато часу для приготування дієтичних страв, та й дотримання всіх етапів методу обов'язково, інакше, краще і не починати.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.