До і після новорічних свят. Як пережити зимові канікули .. знаєте ви, які хвороби є самими "святковими"? За статистикою, в цей період "швидку" викликають частіше звичайного в 2-3 рази, в основному з приводу харчових та алкогольних отруєнь, а також серцевих нападів.

Причини прості - надмірне, хоч і радісне хвилювання, пов'язане з організацією святкових заходів, плюс те, що в ці дні ми більше звичайного їмо (як правило, жирну і важку їжу) і п'ємо (алкоголь ). Не дивно, що до фінішу новорічного марафону ми приходимо не в кращій формі. Хтось обробляється домашніми засобами, а комусь доводиться розплачуватися за веселощі в лікарні. Як пережити новорічні канікули з мінімальними втратами для організму?
Наші консультанти:
гастроентеролог, к. м. н. Діляра Исхакова;
нарколог, психіатр Олексій Гагаркін;
кардіолог, к. м. н. Наталія Іванова.

Свято шлунка
Після будь-яких застіль у шлунку залишається відчуття тяжкості. Але новорічні канікули по числу постсвяткової загострень шлункових захворювань б'ють всі відомі рекорди.

Головна причина Тільки непомірність в їжі. Слід пам'ятати, що найважче в свята припадає саме шлунку і печінки. В результаті святкового переїдання може наступити загострення або розвиток ряду хронічних захворювань, у тому числі тих, про існування яких людина і не підозрював: гастриту і виразкової хвороби, холециститу, гепатиту, панкреатиту.
Що робити? Головне правило - не переїдати. Свято святом, але здоров'я все-таки дорожче. Перед тим, як сісти за стіл (приблизно за півгодини), можна прийняти препарати, що поліпшують травлення і блокуючі метеоризм і печію. Тільки використовуйте їх у виняткових випадках, нехай переварювання за допомогою таблеток не увійде в звичку - це теж шкідливо. Багато залежить від того, з яких продуктів приготовлені страви. Відмовтеся від традиційних олів'є і оселедця під шубою. Краще приготуйте більше легких салатів зі свіжих овочів, фруктів і зелені, приправте їх натуральним йогуртом або знежиреної сметаною, соком лимона або граната, прянощами. На тлі нездорового способу життя більшості людей (стреси, велике навантаження на роботі, недосипання), святкове переїдання може викликати проблеми з травленням навіть у тих, хто зазвичай не схильний до подібних захворювань. Як уникнути ускладнень?
Проблемні симптоми
Кожен неприємний симптом застільного післясмаку викликаний певним продуктом або їх поєднанням:

? Присмак гіркоти може свідчити про перенапруження жовчного міхура. А це означає, що ви надто налягали на жирну їжу.
? Здуття живота може бути викликане солодощами, кремовими тортами і свіжим хлібом, так само діють сира капуста і бобові.
? Переповнення і розпирання шлунка - результат банального переїдання.
? Порушення травлення провокують жирна свинина, баранина, копченості та інші трудноперевариваемие (за рахунок надлишку жирів) продукти.
? Печія, відрижка і біль у шлунку свідчать про те, що ви рясно запивали жирну і солодку їжу газованими напоями.
Поради гастроентеролога
1 Замість важкого жирного м'яса , на гаряче краще подати запечену рибу. М'ясо ж вибирайте пісне і готуйте в помірних кількостях. Зелені та овочів вживайте багато - вони нейтралізують жири і допомагають процесу перетравлення та засвоєння їжі.
2 Якщо ж свято пройшов важкувато, не завадять 2-3 розвантажувальних дні. Дієта після торжества дуже важлива не тільки для людей із захворюваннями шлунка та печінки, а й для здорових. Обов'язково включіть в раціон кисломолочні продукти з низьким вмістом жиру - кефір або сир. І пийте відвар шипшини або трав'яні чаї - благотворний ефект такої дієти ви відчуєте вже через добу.
3 Намагайтеся їсти хоча б потроху. Якщо ж все-таки ви не втрималися і з'їли зайвого, потрібно мати під рукою ферментні препарати (мезим, креон, панзинорм), їх краще всього прийняти відразу після рясної їжі, а не на наступний день.
4 Якщо виникли болі і спазми в животі, то можна прийняти 1-2 таблетки ношпи.
5 Алкоголь потрібно обмежувати у кількості, це прописні істини. І потрібно стежити за його якістю. Неякісний - у багато разів небезпечніша за токсичних домішок. Людям з хворобами печінки алкоголь повністю протипоказаний - незалежно від фортеці і якості.
6 Якщо виникло загострення захворювання, важливо починати лікуватися звичними ліками відразу ж (спазмолітики, ферменти, кислотознижувальні кошти, антациди), не чекаючи погіршення. При необхідності звернутися до лікаря. Ми не закликаємо до відмови від участі в застілля, але дуже важливо дотримувати баланс і помірність.
Похмільний синдром
Алкоголь підступний - це знають всі. Але під час свят пильність притупляється. Частота викликів "швидкої" у цей період зростає більш ніж в 2 рази. Більшість викликів - "п'яні". Привід - стандартний - "пив, стало погано".
Головна причина Ступінь тяжкості похмілля залежить від: а) кількості ви пітого напередодні; б) наявності супутніх захворювань. Якщо у людини вже є панкреатит, гастрит або виразкова хвороба, то після великої кількості жирної, смаженої, копченої їжі з більшою кількістю різноманітного спиртного, загострення хронічних захворювань неминуче. У поєднанні з алкогольною абстиненцією виникає важке для здоров'я стан.
Що робити? Треба відзначити, що у людини, не схильну до алкоголізму, серйозних проблем на грунті надмірної кількості випитого виникнути не повинно. У гіршому випадку (при надмірному вживанні) - на ранок cімптоми легкого алкогольного отруєння. Саме отруєння, а не похмілля. Його ознаки: неприємно дивитися на спиртне, позиви до блювоти. У цьому випадку допоможуть активоване вугілля, велика кількість рідини (чай з лимоном, трохи розсолу, мінеральна вода без газу), спокій і сон. І виключити жирне, щоб не дратувати печінку і підшлункову.


Тим, хто п'є рідко і погано переносить алкоголь, рекомендується вибирати тільки один напій в малих дозах.
Поради нарколога
1 Дізнайтеся номер виклику "швидкої" у вашого мобільного оператора, вони зовсім не обмежуються "03".
2 Бригади, що спеціалізуються на "зняття запоїв на дому" , - не панацея! Алкогольне отруєння - процес, коли найчастіше допомогти можна тільки в умовах стаціонару. Приїхавши до вас додому, зроблять те ж саме, що міг би зробити хтось із домашніх: промиють шлунок, можливо, Вкол глюкозу та седативні препарати. Викликайте звичайну "швидку". Лікар швидко оцінить тяжкість стану і дасть рекомендації.
3 Якщо людина втратила свідомість і його рве, він "рідко дихає" і його зіниці звужені або, навпаки, розширені, до приїзду "швидкої" спробуйте привести його до тями. Дайте понюхати нашатирю і, натерши їм віскі, потерти долонями вуха. Якщо прийде в себе, промити шлунок "ресторанним" способом (2-3 л прохолодної води келихами, потім викликати блювоту). Потім напоїть дуже солодким теплим чаєм.
4 Антипохмелин - не ліки . Деякі можуть навіть викликати панічні стани. У похмільному організмі відбуваються такі метаболічні зміни, які неможливо купірувати прийомом однієї, двох або навіть десяти таблеток.
5 Ніколи не пийте натщесерце. Чи не запивайте горілку газованою водою. Пийте соки. У них міститься фруктоза, яка допомагає спалювати алкоголь. Не вживайте коктейлі в жерстяних банках. Вони блискавично всмоктуються організмом і ускладнюють роботу печінки, оскільки містять багато хімічних елементів і цукру.
6 Головного болю можна уникнути , якщо перед чаркою з'їсти заливне з м'яса або риби.
7 Шматочок вершкового масла або ложка рослинної перед застіллям позбавлять вас від швидкого сп'яніння.
8 Якщо на тлі алкогольної інтоксикації з'являється відчуття тривоги, прийміть 30-40 крапель настою пустирника або кореня валеріани.
9 Сильна спрага з похмілля пояснюється тим, що алкоголь порушує нормальний водно-сольовий баланс. Запасіться лужною мінеральною водою - не менше 2 літрів. Газ з пляшки випустіть. Вичавіть туди сік лимона - вітамін С діє отрезвляюще.
10 Під час застілля дотримуйтесь простих правил: випивати потрібно не поспішаючи, потроху і з перервами. І як можна менше курити. Куріння на тлі алкоголю призводить до найсильнішого похмілля.
Серцева "неотложка"
? Пріарітміі Необхідно укласти людину, забезпечити йому приплив свіжого повітря. Запропонувати зробити глибокий вдих і напружити м'язи, затримуючи дихання на кілька секунд. Іноді це знімає напад аритмії.
? При болях в області серця Надавите на "точку швидкої допомоги". Вона знаходиться в правому нижньому кутку нігтьової пластини мізинця лівої руки, при серцевих нездужання ця точка володіє достатньою чутливістю - натискання протягом 2-3 хвилин на цю точку можуть навіть замінити
таблетку валідолу.
? При стенокардії Дати під язик таблетку нітрогліцерину. При відсутності ефекту давати по 1 таблетці кожні 3-5 хвилин. Якщо біль не проходить після 4-5 таблеток, терміново викликати "швидку".
Тяжкість на серце
Щорічно під час і після новорічних канікул величезна кількість людей вступає до лікарні із загостренням серцевих захворювань через непомірного споживання алкоголю. Цей феномен дав назву одному з захворювань серця, викликаному переїданням в поєднанні з вживанням міцних напоїв - "святкове серце". Незважаючи на красиву назву, симптоми далекі від святкових - пацієнти з подібними розладами знаходяться в групі ризику. Під час свят трапляються і гіпертонічні кризи - статистика за викликами "швидкої" гнітюча.
Головна причина Будь-яке святковий захід - це емоційне напруження. І чимало жінок в цей час люблять здійснювати подвиги: самостійно пересувають меблі, носять важкі сумки. Навіть хвилювання з приводу покупки подарунків можуть стати детонатором серцевого "вибуху". І ті, хто думає, що ці проблеми стосуються виключно бабусь, помиляються: аритмія, болі в серце і підвищений тиск трапляються у чималої кількості людей у віці "трохи за 30". Часом вони просто не стежать за своїм здоров'ям і не знають, з чим пов'язані виснажливі головні болі, поколювання в області серця і "кола" під очима.
Що робити? Сердечникам потрібно бути до себе особливо уважними в свята. В організмі все взаємопов'язано, в тому числі вплив з'їденого на серце і судини. Наприклад, газообразующие продукти, роздуваючи кишечник, будуть тиснути легені і серце, а у тих, хто вже страждає серцево-судинними захворюваннями, це може викликати посилення симптомів. Якщо у вас є проблеми з серцево-судинною системою, виключіть зі святкових страв майонез. Заправляйте салати рослинним маслом. Рекомендується виключити смажене м'ясо, свинину, копченості. Краще гасити або запікати рибу або телятину. Уникайте крохмалистих овочів і фруктів - картоплі, бананів. А трохи спиртного цілком припустимо: доза алкоголю для сердечників - 140 г сухого червоного вина або 50 г коньяку або віскі.
Поради кардіолога
1 Намагайтеся не втомлюватися у свята. Обов'язково виділіть достатню кількість часу для відпочинку.
2 Обмежте кількість солі . Його надлишок порушує водний обмін. Через це може підвищитися тиск і загостритися серцева недостатність.
3 Контролюйте обсяг і калорійність з'їденого . Це не перевантажить серце.
4 Уникайте страв, що містять тваринні жири . Вони сприяють погіршенню стану судин.
5 справлятися зі стресами. Напруга або роздратування погіршують здоров'я. Чергуйте періоди напруги з розслабляючими процедурами, які подарують вам позитивні емоції і допоможуть підняти настрій.
У годину з організму людини виводиться 0,1 г спирту на 1 кг ваги. Для того щоб прийти в себе після свят, знадобиться не один день.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.