Як прибрати складку під грудьми: досвідчені жінки рекомендують. Вам знадобиться

  • Дієта
  • Правильне харчування
  • Заняття спортом
  • Відвідування фітнес центру
  • Наполегливість
Інструкція
  • .1

    Огидна складка під грудьми - проблема багатьох сучасних жінок, які помітно запустили свою фігуру. Проте ніколи не пізно від неї позбутися, головне задатися метою і дотримуватися основних правил. І тоді глобальне питання, як прибрати складку під грудьми, відпаде сам по собі, а фігура придбає ефектний зовнішній вигляд.

  • .2

    Отже, для початку просто необхідно усунути з власного раціону шкідливі вуглеводи, які, як відомо, містяться в борошняних і кондитерських виробах, алкоголі і кави, дотепах і копченині, а також солодких соках і газованій воді. Порції необхідно зменшити вдвічі, а пізні вечері і зовсім виключити зі свого звичного розпорядку. В цілому, щадна дієта дозволяє позбутися цієї проблеми також легко, як прибрати складки під попою.

  • .3

    Крім того без занять спортом тут теж не обійтися. Перш за все, необхідно підібрати найбільш оптимальну кардіонагрузку, наприклад, плавання, їзду на велосипеді, біг, аеробіку або просто швидку ходьбу. Проводити такі тренування важливо регулярно, щоб прискорити настання бажаного результату. Однак перед тим як прибрати складки під сідницями, рекомендується також звернутися до досвідченого фітнес тренеру, який підбере відповідний тренувальний комплекс.


  • .4

    Похід в тренажерний зал також не варто відкладати в так званий "довгий ящик", оскільки заняття на тренажерах допоможуть не тільки підкоригувати проблемну фігуру, але і створити образ Афродіти. Шкіра стає підтягнутою і пружною, а всі нерівності і підшкірний жир непомітно зникають. До речі, в будь-якому фітнес центрі підкажуть, як позбутися жирових складок, що з'являються на найнесподіваніших ділянках тіла.

  • .5

    Є й пасивний спосіб вирішення даної проблеми, і в даному випадку мова йде про сучасних косметичних процедурах і відвідуванні косметологічного кабінету. Так, обгортання всіх видів дозволяють прибрати в проблемних місцях по кілька сантиметрів жиру, при цьому шкіра стає більш пружною і еластичною. Крім того подібні процедури благотворно впливають на весь організм, надаючи так зване комплексний вплив.

  • .6

    Хтось знаходить для себе інший шлях позбавлення від підшкірного жиру, вдаючись до хірургічної допомоги і роблячи фігуру стрункою в лічені дні. Так, ліпосакція практично миттєво вирішує проблему, однак коштує така процедура зовсім недешево. Але, як відомо, краса вимагає жертв. Деяким панянки не завадить задатися питанням, як прибрати складки на шиї.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.