Яблучна дієта для ідеальної фігури. Вам знадобиться

  • Яблука
  • Зайва вага
  • Бажання бути стрункою
  • Націленість на результат
Інструкція
  • .1

    Яблучна дієта стала відома ще у вісімдесятих роках минулого століття. Тоді багато лікарі вважали, що саме жири є причиною зайвих кілограмів, і схуднути можна лише за допомогою суворої дієти на фруктах. Дана гіпотеза не була підтверджена, але деякі дієти на одному з видів фрукт донині мають мільйони шанувальників на всій земній кулі. Одна з них - дієта яблучна. Сидіти на такій дієті дешево, вона не вимагає готування і дозволяє насолоджуватися свіжими яблуками.

  • .2

    Яблучною дієти можна дотримуватися від 3 до 10 днів. Протягом усього цього періоду можна їсти виключно яблука. У день дозволено з'їдати до 1,5 кг.


    Можна віддати перевагу свіжим фруктам яблучний сік, але він повинен бути свіжовичавленим, і в день можна випити лише стільки соку, скільки вийде з 1,5 кг яблук. Сік можна розбавляти очищеною водою, але цукор додавати не можна. Професіонали радять вибирати сорт яблук виходячи з кислотності шлункового соку. Якщо кислотність підвищена - вживайте солодкі яблука, якщо знижена - кислі.

  • .3

    Плоди можна запікати з невеликою кількістю кориці (меленої), але без додавання меду або цукру. Дієта яблучна може викликати негативну реакцію організму у людей, що мають захворювання. Тому, проконсультуйтеся з фахівцем, перш ніж сісти на таку дієту. Для того щоб результат швидко не пропав, бажано проводити розвантажувальний яблучний день пару раз на тиждень.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.