Гречана дієта - мінус 15 кг. Гречана дієта серед Інтернет-читачів займає третє місце в списку найбільш популярних, поступаючись лише кремлівської та японської. Чому ж ця дієта користується всенародною любов'ю?

На відміну від багатьох монодиет, на гречаної можна сидіти на 5 днів, а всі 14! За 2 тижні активного поїдання гречки ви зможете скинути від 7 до 15 кг ваги. І все це без шкоди для здоров'я. Хоча істотний недолік у гречаної дієти все-таки існує: крім гречки, всі ці дні практично нічого не можна їсти. До того ж, бажано гречки зовсім не солити, а такі "муки" здатні витримати деякі.

Головні правила гречаної дієти:
- Заливаємо будь-яку кількість гречки окропом (варити не можна ) і відстоюємо 12 годин.


Сіль, цукор, спеції не додаємо (ми на дієті).

- Припустимо випити в день літр однопроцентного кефіру і необмежену кількість води.

- Якщо зовсім можете витримувати однотонність продуктів харчування, перейдіть на різноманітність у напоях: зелений чай з медом і лимоном, відвар шипшини без цукру, журавлинний морс.

- При гречаній дієті дозволяється вживати яблука в необмеженій кількості. Переносити організму легше печені, ніж сирі фрукти. До тому ж, запечені яблука - ще й гарна профілактика шлунково-кишкових захворювань. Тому не тільки схуднете, але і очистіть організм.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.