Зараз здоровий спосіб життя став просто таки архімоден і необхідність фізичних навантажень стала очевидною. Але на жаль темп сучасного життя не дозволяє нам виділити час, необхідний для відвідування тренажерного залу. У такій ситуації приходить думка, що єдиний вихід, це придбання домашнього спортивного тренажера .

Тим більше, що створюється відчуття, що заплативши порівняно не велику суму один раз, ви отримаєте в своє розпорядження домашній спортивний тренажер назавжди, в той час як в спортивному залі ви тренажер всього лише орендуєте на час.

Невеликий огляд домашніх спортивних тренажерів

Домашні спортивні тренажери діляться на дві категорії. Тренажери для кардіонагрузок і тренажери для силових навантажень. Перші використовують для тренування серцево судинної та дихальної системи, другий для роботи над рельєфом м'язів.
Якщо Ваша мета схуднути, то Вам підійдуть обидві категорії домашніх тренажерів, т.к. будь-який тренажер це додаткова фізичне навантаження, а отже підвищена витрата калорій. Проте ж, при схудненні одними заняттями на домашньому тренажері не обійтися. Потрібно паралельно дотримуватися дієти.

До домашнім тренажерам для кардионагрузки відносяться популярні велотренажери, бігові доріжки і степере. До домашніх силових тренажерів відносяться різні стекові тренажери і верстати, з системою вантажів і упорів.
Більшою популярністю серед домашніх спортивних тренажерів користуються саме кардіотренажери. Зазвичай вони займають менше місця, ніж силові тренажери і мобільніші.

Для чого взагалі потрібні домашні спортивні тренажери

Відсутність часу на відвідування тренажерного залу не єдина причина, чому люди вибирають домашній тренажер . Іноді людина соромиться відвідувати тренажерний зал, і тоді для нього єдиним виходом ставати придбання домашнього тренажера.
До того ж, якщо у Вас є домашній тренажер, ви абсолютно вільні у виборі часу занять. Однак тут криються і недоліки домашнього тренажера. Будинки легше знайти відмовку, чому Ви сьогодні не хочете займатися.


І тоді пропуск тренування ставати миттєвим рішенням, в той час як оплачений абонемент і наявність певного розкладу при відвідуванні тренажерного залу змушує Вас більш відповідально ставитися до пропуску тренувань.

Чому професіонали проти домашніх спортивних тренажерів.

На те є три вагомі аргументи.
Перший , це небезпечність домашніх тренажерів. Безпека домашнього тренажера на пряму залежить від його якості і призначення. Наприклад, якщо Ви в домашніх умовах використовуєте силовий домашній тренажер, то ризикуєте постраждати від падіння вичавлюю Вами штанги. Оскільки ні один домашній тренажер не оснащений системою страховки, а в тренажерному залі зазвичай Вас завжди страхує тренер.

Також, часто набуваючи домашній тренажер і намагаючись заощаджувати, Ви отримуєте в своє розпорядження модель низької якості. І помітите Ви це тільки тоді коли такий домашній тренажер розламається через кілька занять. Оскільки він не вірно розрахований на навантаження. Це також може призвести до травм.

Друга претензія професіоналів, полягає в тому, що займаючись на домашньому тренажері , людина не в змозі визначити для себе оптимальну навантаження. У тренажерному залі за цим стежить професійний тренер. А от на домашньому тренажері легко захопитися і отримати замість користі травму.

І третя проблема, це надмірна настирливість реклами. Адже не секрет, що для підвищення продажів продавці часто йдуть на деякий обман, звеличуючи гідності та замовчуючи про недоліки. Часто можна чути, що конкретний домашній спортивний тренажер вирішить абсолютно всі Ваші проблеми. Хоча тренажер явно призначений для певної групи м'язів. Купуючи подібний домашній тренажер, і не отримуючи очікуваного результату, покупець розчаровується в можливостях фізичних навантажень за допомогою домашнього тренажера і в здоровому способі взагалі. А це є погано-бо здоров'я це головне в житті людини. І його потрібно підтримувати грамотно.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.