Апельсинова дієта: поради і рекомендації. Вчені довели, що завдяки своїй низькій калорійності, апельсин відмінно підходить для тих, хто бажає скинути непотрібні кілограми . Він містить всього лише 75-95 ккал в 100 гр . Для тих, хто вирішив схуднути, це дуже вигідний і корисний продукт. Після вживання апельсина або грейпфрута, людина не відчуває гостре почуття голоду більш 5 годин.
Апельсин насичений поживними речовинами, які сприяють виведенню шкідливих токсинів і шлаків з нашого організму, тим самим запобігаючи появі і розвиток різних хвороб. Харчові волокна , що містяться в апельсині, нормалізують травлення і чистять кишечник. Вони набухають в шлунку, заповнюючи його. Завдяки цій особливості апельсина у людини відсутнє почуття голоду. Якщо необхідно комфортно і швидко схуднути, то апельсинова дієта - самий підходящий варіант.

В апельсині або грейпфруті міститься величезна кількість вітаміну С , необхідне для забезпечення добової потреби організму в цьому вітаміні.


Він допомагає зберегти еластичність судин, чим стимулює роботу серця.

Апельсинова дієта: поради і рекомендації. Апельсинова або цитрусова дієта розрахована на 21 день, і, в середньому, можна скинути за цей час до 7-9 кг зайвої ваги. У цю дієту включені всі важливі продукти харчування: варені яйця, кефір, каші на воді, знежирене м'ясо або риба . Але головним продуктом, безумовно, є апельсин або грейпфрут .

М'ясні і рибні продукти повинні бути обов'язково відвареними або приготовані на пару. Необхідно максимально обмежити (краще, відмовитися взагалі) себе у вживанні хлібобулочних і кондитерських виробів.

Будьте обережні, апельсинова дієта іноді може викликати шкірну алергічну реакцію і розлад шлунково-кишкового тракту. А, загалом, худніть смачно і будьте красиві!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.