Дієта на тиждень. Милі пані, ну погодьтеся, що хоч раз, але кожна з вас стикалася з такою ситуацією, коли просто необхідно було скинути пару-трійку кілограмів в найкоротші терміни. Приводів маса. Це і бажання блиснути у всій красі у відпустці, продемонструвавши нове бікіні. І необхідність влізти в старе, але неймовірно улюблену сукню. У кожної є свої секрети по швидкісному схудненню. Однак, як говоритися "дурень дурня бачить здалеку" (безумовно, в алегоричній формі), а тому, на перевірку, методом кожної жінки стає дієта на тиждень. Всього семи днів достатньо, щоб скинути зайвий баласт, і легкою ходою відправитися на важливе для нас захід.

Сучасна дієтологія готова запропонувати нам безліч самих різних варіантів дієти на тиждень. Основними постулатами кожної з них буде відмова від солі, цукру і алкоголю. Так що ніяких посиденьок з подружками за келихом вина протягом одного тижня.

Не така вже й велика втрата, якщо врахувати що очікує вас результат . Крім цього, не варто кидатися в гарячці на сильні фізичні навантаження в цей період. Дієта сама по собі є своєрідним стресом для організму, тому, незвичні для нього спортивні екзерсиси, тільки втомлять.

Ніякої користі від них не передбачається. Якщо з метою стоїть втрата всього двох кіло, то особливо старатися і обмежувати себе не доведеться. Досить всього лише зробити свій сніданок більш насиченим, а вечерю більш легким. При цьому протягом тижня треба виключити солодке, борошняне і жирне.

Погодьтеся, нез'їденого шоколадка Дієта на тиждень. в обідню перерву - це найменша втрата в настільки стрімкою боротьбі з парою докучливих кілограм. Якщо ж схуднути необхідно на більше, наприклад на 5 кілограм, то й обмежити себе доведеться в більшому.

Відповідно дієта на тиждень теж посилиться. Підготуватися до неї доведеться заздалегідь. А саме, як це робили середньовічні красуні, поставити собі клізму ввечері, перед початком дієти на тиждень.

Це очистить організм і прискорить в ньому ефект від дієти. На ранок прокиньтеся з думкою, що це тимчасові обмеження. Нагадайте собі, що попереду довгоочікувана подія, на якому ви повинні з'явитися без зайвих жирових відкладень в області стегон і живота.

"Дівчина без живота, що небо без зірок," - сказали б нам арабські шейхи.


Але ми в Росії, а її сучасні еталони краси йдуть врозріз з таким твердженням. Змусити всіх дивитися на свою фігуру із захопленням і легкою заздрістю, можна тільки, якщо животик буде плоским і пружним. Тому сміливо починайте дієту на тиждень.

Перший день буде розвантажувальним. Протягом усього дня забудьте про що небудь , крім кефіру і яблук. Хоча їх можна вжити в обмеженій кількості: 1,5 літра кисломолочного продукту, 1кг яблук. Після цього залишилися шість днів проводьте згідно з правилом: вечеря - ворогу. Чи не згадуйте про солодощі, булочках і хлібі.

Дієта на тиждень. Скоротіть свої звичні порції. Не використовуйте у приготуванні страв солі, цукру, спецій. Забути доведеться і про коханого в нашій країні майонезі. Зате по закінченні цього терміну, ви здивуєтеся, вставши на ваги.

П'ять кілограм зникнуть, як за помахом чарівної палички. Для тих, кому і таких результатів недостатньо, можна порадити дієту "7кг за 7 днів".

Відповідно з цією дієтою доведеться забути про улюблені вечірніх посиденьках за вечерею з сім'єю. Ця дієта виключає вечерю як такої. Метод дуже строгий, але результативний.

Ця дієта на тиждень є розвантаженням організму. В результаті він не тільки розпрощається із зайвим жиром, але позбудеться і від токсинів.

Сенс у тому, щоб кожен день вживати один єдиний продукт. Таким чином, перший день - варені яйця. Другий день - нежирний сир. Обмеження полягають у тому, що спожити за день можна не більш одного кілограма цього продукту. Третій день - м'ясний день. Хоча м'ясний - це голосно сказано.

Можна з'їсти грам 300-500 відвареного курячого філе . Четвертий день, на якому багатьох покидають сили, характеризується тим, що дозволено з'їсти не більше 100 грам відвареного рису. П'ятий день, все наближатися до фіналу, включає в себе денне меню з 6 варених картоплин. На шостий день можна з'їсти кілограм яблук. Останній бій, він складний самий.

Тому сьомий день є днем абсолютної розвантаження. А значить, нічого крім кефіру і води в організм надходити не повинно. По закінченні цього періоду показники вагів порадують втратою 7 кілограм. Ось такі секрети в стрімкої боротьбі з вагою зберігає в собі дієтологія. Озброюйтеся ними, і вперед, до своєї мети!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.